bệnh viện thẩm mỹ chuẩn hàn quốc vi flag en flag 한국 표준 미용실

Sâm dứa có tác dụng gì? Giải mã thực hư cách giảm cân từ trà, chè sâm dứa

Tác giả:   Trinh   -  Tham vấn y khoa:   TS.BS Charlie Trần

Trà sâm dứa, chè sâm dứa giảm cân đang trở thành cơn sốt làm đẹp được “lăng xê” nhiệt tình trên nhiều diễn đàn, cộng đồng mạng. Vậy, thực hư các loại nước sâm dứa có tác dụng gì? Cơ chế giảm cân như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu qua những phân tích chuyên sâu dưới đây!

I –  Sâm dứa là gì? Tác dụng từ sâm dứa

Sâm dứa (có tên tiếng Anh Ginseng tea pineapple) là loại nước thanh nhiệt được chế biến từ lá dứa tự nhiên. Nước sâm dứa có thể làm trực tiếp từ lá cây dứa tươi hoặc khô, tùy thuộc vào công thức của mỗi món.

Được nghiên cứu và áp dụng nhiều tại các tỉnh miền trung như Đà Nẵng, Quảng Trị, Phú Yên… đến nay, loại nước này đã được phổ biến tại nhiều tỉnh thành trong cả nước.

sâm dứa

Sâm dứa được xem như nước giải khát thanh nhiệt cơ thể, dành cho mùa hè. Tuy nhiên, mới đây cộng đồng mạng chia sẻ về loại trà sâm dứa có tác dụng giảm cân, làm đẹp.

Sở dĩ, sâm dứa có tác dụng giảm cân, thay đổi chỉ số cân nặng chính là những thành phần sẵn có trong nó kết hợp thêm một số nguyên liệu khác.

Theo nhiều nghiên cứu, trong 50ml nước sâm dứa chứa rất nhiều hàm lượng vitamin D, glucid và hàng loạt các axit hữu cơ.

Những chất này có tác dụng chuyển hóa cabohydrat dư thừa, ngăn cản quá trình tích tụ mỡ thừa, cân bằng lượng calo cơ thể.

Đặc biệt, hàm lượng lớn vitamin D và nước có trong sâm dứa sẽ giúp da sáng khỏe, tăng sinh collagen và hỗ trợ điều trị các bệnh lý như máu nhiễm mỡ, suy gan, tiểu dường….

Không chỉ dừng lại ở đó, lượng khoáng chất trong sâm dứa có tác dụng trẻ hóa da, ngăn cản quá trình lão hóa, nếu dùng thường xuyên da dẻ sẽ sáng mịn do cơ thể được thanh lọc mỗi ngày.

Theo những phân tích ở trên, có thể thấy, sâm dứa có khả năng làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, tùy thuộc vào liệu lượng, cách uống, cơ chế hấp thụ mỗi người mà hiệu quả giảm cân sẽ khác nhau.

II – Những cách giảm cân từ sâm dứa phổ biến

Lá dứa nếu được chế biến tinh tế sẽ trở thành công thức sâm dứa tuyệt vời với vị ngọt thanh, thơm lừng. Dưới đây là một số cách giảm cân với sâm dứa được review nhiều trên mạng.

1/ Chè sâm dứa

Đây được xem là món chè “hot” nhất năm 2019, được nhiều người tìm hiểu và thưởng thức. Vị dẻo thơm từ nếp kết hợp vị thanh mát của sâm dứa sẽ giúp bạn ngon miệng, bổ sung dưỡng chất thiết yếu.

chè sâm dứa

Cách thực hiện đơn giản như sau:

  • Chuẩn bị: 200g lá sâm dứa, 3 thìa gạo nếp, bột thạch, 0,5l nước dừa xiêm, 30g đường và 100ml nước sạch
  • Bước 1: Làm sạch lá dứa và ép lấy nước cất
  • Bước 2: Đun nước sôi và cho 4 thìa bột thành khuấy đều. Sau đó cho thêm nước cốt dứa vào đánh.
  • Bước 3: Đợi hỗn hợp sánh nguội thì cho khay vào tủ mát,
  • Bước 4: Hầm gạo nếp với nước cốt dừa, cho đường vào đun sôi tầm 20-30 phút.
  • Bước 5: Cho chè ra bát và cắt miếng thạch sâm dứa vào và dùng thử.

2/ Nấu nước sâm dứa

Đối với các bạn thích thưởng thức trọn vị nước sâm dứa nguyên chất, bạn cũng có thể áp dụng cách chế biến đơn giản sau đây:

Nguyên liệu chuẩn bị: 100gr lá dứa tươi và 0,5 thìa muối tinh, 3 thìa đường trắng.

Cách thực hiện:

nước sâm dứa

 

  • Bước 1: Ngâm lá dứa với nước muối để sát khuẩn trong 5 phút, sau đó rửa sạch.
  • Bước 2: Cắt nhỏ cho vào máy sinh tố, đổ 1 ít nước sau đó lọc lấy nước cất
  • Bước 3: Đun sôi nước sâm dứa ở nhiệt độ cao đến khi sôi hẳn cho đường và muối vào
  • Bước 4: Cho vào chén lớn, để nguội và thưởng thức

3/ Cách làm sâm dứa sữa

Đây là loại đồ uống biến tấu trên công thức cơ bản của nước sâm dứa. Tuy nhiên, do mục đích chính là uống sâm dứa giảm cân nên bạn chọn loại sữa tươi không đường.

sâm dứa sữa

# Cách làm sâm dứa sữa:

  • Thực hiện tương tự như nước sâm dứa
  • Đến bước 3, đợi nước sâm dứa ấm dần thì cho thêm 1 thìa sữa đặc ông thọ và 3 thìa sữa tươi không đường.
  • Cho thêm 1,2 lá bạc hà để giúp sâm dứa sữa thơm mát hơn.

4/ Sâm dứa phomai

Nếu là tín đồ phomai, bạn cũng có thể lựa chọn công thức này. Vị béo ngậy từ phomai sẽ giúp món ăn trở nên béo thơm hơn.

sâm dứa sữa

Nguyên liệu chuẩn bị:

3 quả trứng gà + 2 miếng phô mai + 100ml sữa tươi không đường + sữa đặc + lá dứa tươi + 3 thìa nước cốt dừa.

Cách chế biến chè sâm dứa phô mai:

  • Bước 1: Đập trứng và dùng riêng lòng trắng trứng
  • Bước 2: Khuấy đều lòng đỏ trứng với sữa đặc và cho vào đun nhỏ
  • Bước 3: Đun sôi và thả phô mai vào, lúc này cho nhỏ lửa lại để phô mai tan chảy trong hỗn hợp
  • Bước 4: Chế biến nước cốt lá dứa và đổ vào khuôn đông lạnh.
  • Bước 5: Cho nước sâm dứa phô mai  ra đĩa sâu và thưởng thức.

5/ Trà sâm dứa giảm cân

Đối với những chị em không có thời gian, bạn có thể chọn mua sẵn các loại trà sâm dứa và về pha. Bạn chỉ nên uống 1 -2 chén nhỏ vào sáng và tối mỗi ngày để thành phần trà phát huy đúng công dụng.

trà sâm dứa hà nội

Cách pha trà sâm dứa:

Bạn pha như chè tươi nhưng lưu ý chỉ ủ trong 15 phút sao cho nước trà có màu vàng, dậy lên hương thơm ngọt từ lá dứa thơm.

III – Giải đáp thắc mắc liên quan đến nước sâm dứa

1/ Trà sâm dứa có tốt không?

Theo những phân tích ở trên, trà sâm dứa hoàn toàn có lợi cho sức khỏe, đem đến nhiều công dụng thiết thực như thanh nhiệt cơ thể, giảm chỉ số mỡ máu, colesteron….

Đối với một số người bệnh ung thư, sâm dứa còn giúp cơ thể tăng hệ thống miễn dịch, giúp hỗ trợ chữa bệnh cực kì hiệu quả.

2/ Bà bầu uống nước sâm dứa được không?

Rất nhiều nhà nghiên cứu đã chỉ rõ, bà bầu có thể uống nước sâm dứa ở thời kì 4-7 tháng sinh. Tuy nhiên, không nên lạm dụng chỉ nên uống 200ml trong tuần để thanh nhiệt cơ thể.

Đặc biệt, không được uống trà sâm dứa khi đói vì nó sẽ phản tác dụng, khiến cơ thể suy nhược, buồn nôn.

3/ Trà sâm dứa bán ở đâu? Giá bao nhiêu? 

Bạn có thể mua sẵn trà sâm dứa ở rất nhiều thành phố lớn như Hà Nội, Đà Nẵng, Hải Phòng,…. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý chỉ chọn mua tại các điểm bán chính hãng… để phát huy được công dụng giảm cân cũng như hạn chế những rủi ro do sản phẩm kém chất lượng, trộn hóa chất…

Hiện tại, giá sâm dứa sẽ tùy thuộc vào từng cơ sở bán, bạn có hỏi giá trực tiếp khi đến mua tại các cửa hàng.

IV – Lưu ý cách giảm cân bằng sâm sứa từ chuyên gia

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sâm dứa chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm cân, bởi nó chứa rất ít calo và có thể kích thích hệ tiêu hóa thức ăn nhanh hơn.

Bên cạnh đó, nó chỉ có hiệu quả khi bạn kết hợp với các bài tập và chế độ dinh dưỡng hợp lý. Nhất là những trường hợp bụng mỡ dày sau sinh, người có cân nặng vượt quá mức quy định 10kg trở lên sẽ không thể giảm cân bằng sâm dứa.

Bởi lẽ lúc này mô mỡ thừa tích tụ lâu năm quá dày, uống sâm dứa chỉ có tác dụng giảm một lượng mỡ rất nhỏ, không đáng kể.

Vì vậy, đây được xem là giải pháp hỗ trợ không có tác dụng triệt để. Thay vào đó, bạn có thể hướng đến các cách giảm béo bằng công nghệ.

Rất nhiều nghệ sĩ trong và ngoài nước đã lựa chọn phương pháp giảm cân hiện đại như ca sĩ Thái Bảo Trâm, Phi Thanh Vân và đặc biệt là chàng ca sĩ ngoại quốc Philipin – Alvir Antoine.

Chỉ với 1 lần thực hiện duy nhất, loại bỏ ngay 95% lượng mỡ dư thừa, không cần ăn kiêng, tập luyện vất vả họ đã sở hữu ngay vóc dáng thon gọn, duy trì kết quả lâu dài.

cây sâm dứa

Ca sĩ Thái Bảo Trâm sở hữu vóc dáng thon gọn, vòng eo con kiến sau giảm cân bằng công nghệ

 sâm dứa là gì

Phi Thanh Vân giảm tới 15kg nhờ giảm mỡ bằng công nghệ

quả sâm dứa

Ca sĩ Alvir Antoine “lột xác” nam tính sau giảm 15 kg mỡ dư thừa

Giảm cân nhanh chóng với công nghệ! 

Hoặc liên hệ ngay: 19006466 để được đặt lịch thăm khám miễn phí!

Sâm dứa có tác dụng gì? Giải mã thực hư cách giảm cân từ trà, chè sâm dứa
5 (100%) 1 vote

Ý kiến của bạn

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466

BÀI VIẾT KHÁCH HÀNG QUAN TÂM

Gọi tư vấn Nhận ưu đãi