bệnh viện thẩm mỹ chuẩn hàn quốc vi flag en flag 한국 표준 미용실

6 cách Giảm (Tan) mỡ bụng sau sinh tại nhà nhanh nhất và hiệu quả từ mẹ 9X

Tác giả:   Vũ Trang   -  Tham vấn y khoa:   Dr. Felix Trần

Người mẹ trẻ 9X chia sẻ cách làm tan mỡ bụng sau sinh tại nhà nhanh nhất của bản thân mình sau quá trình sinh mổ gây xôn xao trên mạng. Có thể thấy 6 cách giảm mỡ bụng sau sinh dưới đây sẽ là vị cứu tinh hoàn hảo cho những chị em đang gặp vấn đề về tình trạng xổ bụng, béo bụng sau khi vượt cạn thành công. Tùy theo liệu trình sau sinh 1 tháng, 3 tháng, 4 tháng, 6 tháng, 7 tháng, 1 năm sẽ có những bí quyết làm tan mỡ khác nhau. Tham khảo ngay và lựa chọn cho mình những phương pháp phụ hợp nhất để loại bỏ đống mỡ “bùng nhùng” đáng ghét này!

Giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất tại nhà

I – Các cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà nhanh nhất

Sau sinh rất nhiều chị em phải đối mặt với cơn ác mộng mang tên mỡ bụng, chưa kể là vấn đề chùng nhão, chảy xệ. Không như thời còn con gái, sự căng giãn cơ và da trong giai đoạn mang thai khiến việc lấy lại vóc dáng cho chị em trở nên khó khăn hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, nếu việc giảm mỡ của bạn đi đúng hướng, cộng với sự kiên trì, bạn hoàn toàn lấy lại vòng eo như mơ ước của mình.

1. Cho con bú giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Cho trẻ bú thường xuyên trong 6 tháng đầu là việc cần thiết và rất tốt cho trẻ. Không những thế, một nghiên cứu còn cho thấy, cho trẻ bú thường xuyên chính là cách giảm mỡ bụng sau sinh cho mẹ vô cùng tốt.

cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ tại nhà

Cho con bú không chỉ tốt cho con mà còn là cách giảm eo sau sinh cho mẹ

Theo đó, mỗi tiếng mẹ cho con bú sẽ tiêu hao tới 800 calo. Do vậy, đây là cách làm bụng nhỏ  eo thon sau khi sinh hết sức tự nhiên và an toàn cho chị em. Đặc biệt, với những chị em sinh mổ, việc vận động cần phải kiên khem nên chỉ cần nằm cho bé bú sẽ giúp tử cung co hồi và đào thải mỡ thừa.

2. Cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà bằng muối thảo dược

Theo Đông y, muối thảo dược rang nóng có tác dụng sinh nhiệt và giữ nhiệt vô cùng tốt. Kết hợp với những thành phần khoáng chất bên trong sẽ thẩm thấu sâu, tác động mạnh làm vỡ cấu trúc của các mô mỡ cũng như đốt cháy chúng hiệu quả.

giảm eo sau sinh

Muối thảo dược có khả năng đốt cháy mỡ thừa hiệu qu

Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ bằng muối thảo dược như sau:

Dùng túi muối nóng chườm lên bụng mỗi ngày từ 20-30 phút, kiên trì thực hiện một thời gian bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả mà phương pháp này mang lại với: Vòng eo nhỏ gọn rất nhanh, những vết thâm ở bụng cũng dần mờ đi.

Chị em có thể làm nóng túi muối nhanh bằng cách cho vào lò vi sóng quay nóng trong 5 phút. Hoặc nếu không hãy đổ hỗn hợp muối ra rồi cho lên chảo sao (rang) lại cho nóng.

3. Uống mật ong giảm béo bụng sau sinh nhanh nhất

Thành phần dinh dưỡng trong mật ong có khả năng thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất cũng như gia tăng tốc độ chuyển hóa chất béo còn dư thừa trong cơ thể thành năng lượng. Cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà này sẽ khiến chúng bị tiêu hao và mất dần đi theo thời gian.

Bí quyết giảm eo sau sinh bằng mật ong như sau

Bạn chỉ cần uống một ly nước ấm mật ong chanh vào mỗi buổi sáng sớm và sau các bữa ăn. Loại nước này vừa tốt cho tiêu hóa lại giúp cơ thể thanh lọc và loại bỏ lượng mỡ dư thừa ra khỏi vùng bụng.

giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả

Chỉ với một lý nước chanh mật ong bạn giúp tan mỡ bụng sau sinh

4. Áp dụng các bài tập giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà 

Tập thể dục không chỉ để rèn luyện sức khỏe, mà còn để giảm cân, giảm mỡ cho cơ thể. Bên cạnh việc đi bộ, chạy thể dục,… Bạn có thể thực hiện theo video hướng dẫn bài tập giảm mỡ bụng sau sinh dưới đây:

Video cách giảm béo bụng sau sinh mổ tại nhà nhanh nhất 

5. Sử dụng sản phẩm làm tan mỡ bụng sau sinh

Rất nhiều chị em chia sẻ rằng họ tin tưởng sử dụng các sản phẩm giảm mỡ bụng sau sinh được bày bán trên thị trường. Đối với họ, sử dụng các sản phẩm này vừa nhanh gọn mà hiệu quả cũng khá tốt.

Kem giảm mỡ bụng sau khi sinh mổ: 

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại kem giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà, làm bụng nhỏ lại cho chị em có thể lựa chọn như: Thorakao, Finomas,… Khi sử dụng chỉ cần bôi trực tiếp kem lên vùng bụng massage trong khoảng 20-30 phút để kem thẩm thấu và mang lại hiệu quả cao nhất.

Miếng dán cũng là cách làm nhỏ bụng sau khi đẻ mổ 

Cũng như kem làm giảm mỡ, miếng dán giảm mỡ bụng dưới có tác dụng thẩm thấu vào da làm nóng và đánh tan mỡ thừa ở vùng bụng. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý: Cả kem và miếng dán giảm mỡ bụng đều không có tác dụng với những mô mỡ xơ cứng, lâu năm.

Đai massage là cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà nhanh nhất

cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà

Đai massage là một trong những sản phẩm giảm mỡ sau sinh hiệu quả

Đai massage thường hoạt động với cơ chế rung, lắc, tác động trực tiếp vào vùng giảm mỡ. Chính vì vậy mà cho bạn hiệu quả như được tập luyện thể dục. Đây là phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh dành cho những chị em không có thời gian nhiều.

6. Phẫu thuật giảm mỡ bụng sau sinh mổ 

Nếu bạn là người không có thời gian tập luyện cũng như kiểm soát chế độ ăn của bản thân thì phẫu thuât là giải pháp giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất mà bạn có thể tham khảo lựa chọn. Với phương pháp này bạn chỉ cần 1 lần thực hiện là đã có thể lấy lại được vòng 2 như ý muốn.

phẫu thuật giảm mỡ bụng sau sinh

Hút mỡ bụng là phương pháp giảm mỡ sau sinh cho hiệu quả tức thì

Phẫu thuật giảm mỡ bụng sau sinh được tiến hành dưới 2 kỹ thuật: Hút mỡ và tạo hình bụng. Bác sĩ sẽ loại bỏ mỡ thừa bằng ống hút nội soi. Sau đó, xử lý phần da chùng thừa, tạo hình lại vòng 2 cho bạn.

giảm mỡ bụng sau sinh 1 năm

Phẫu thuật giảm mỡ bụng dưới sau sinh thường kết hợp tạo hình thành bụng

Nhiều người lo lắng về mức độ an toàn của phương pháp giảm béo bụng sau sinh này. Tuy nhiên, với sự phát triển của ngành thẩm mỹ như hiện nay, phẫu thuật giảm mỡ đã trở nên an toàn hơn rất nhiều. Điều quan trọng là bạn cần tìm được cho mình cơ sở thẩm mỹ uy tín, đảm bảo cho ca phẫu thuật diễn ra thuật lợi. Tốt nhất nên đến các bệnh viện lớn, có tên tuổi.

👉👉👉 Tin liên quan: Video, quy trình, kết quả hút mỡ bụng KHÔNG phẫu thuật

II – Liệu trình giảm mỡ bụng sau sinh mổ webtretho 

Cùng chúng tôi lắng nghe một chia sẻ rất hữu ích của thành viên My_nguyen (tên thật là Nguyễn My) trên diễn đàn Webtretho về cách làm bụng nhỏ sau sinh mổ cực kỳ hiệu quả:

cách làm tan mỡ bụng sau sinh nhanh nhất

Liệu trình giảm cân và giảm mỡ bụng sau sinh của chị Nguyễn Hải My (26 tuổi)

Sau khi sinh con, mình nặng gần 80kg. Các vết rạn chằng chịt, sinh rồi mà không khác gì mang bầu 5 tháng. Lúc đó soi gương nhìn bản thân cứ như một cơn ác mộng vậy. Thế nên mình đã quyết tâm phải giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ bụng bằng được để lấy lại vóc dáng như thời con gái. Nếu bạn nào cũng đang rơi vào tình trạng như mình thì có thể tham khảo qua cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà theo từng giai đoạn của mình như sau:

1. Cách giảm mỡ bụng dưới sau sinh 1 tháng

Do sinh mổ nên mình không thể nịt bụng hay tập luyện thể dục sớm được. Chính vì vậy, sau sinh 1 tháng, mình bắt đầu đi bộ lại nhẹ nhàng trên máy chạy, mỗi ngày khoảng 30 phút, đồng thời thay đổi chế độ ăn uống giàu chất đạm, ăn nhiều rau củ, trái cây. Mỗi bữa mình chỉ ăn nửa bát cơm.

2. Giảm béo bụng sau sinh 3 tháng

Mình vẫn tiếp tục duy trì thói quen như một tháng đầu. Về vùng bụng, mỗi tuần mình chườm nóng bằng muối biển 3 lần, mỗi lần 30 phút và xông hơi tuần 2 lần với xả, chanh.

3. Làm bụng nhỏ sau sinh 4 tháng

4 tháng sau sinh, mình bắt đầu tự tập bụng tại nhà, mỗi ngày chỉ cần dành ra 30 phút tập luyện thôi nhưng hiệu quả mang lại thì đáng ngạc nhiên lắm. Bụng mình từ 80 cm sau 2 tháng tập luyện đã xuống còn 65cm.

cách giảm béo bụng sau sinh mổ

Sau  tháng chị My đã giảm được 15cm vòng eo

4. Cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà 6 tháng

Mình vẫn nỗ lực tập luyện tiếp để lấy lại vóc dáng như thuở xưa. Chồng mình thấy mình quyết tâm như vậy thì lên mạng tìm mua đai massage giảm béo bụng sau sinh cho vợ để mình đỡ vất vả trong việc lấy lại vóc dáng.

5. Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ 7 tháng

Lúc này có đai giảm mỡ rồi nên việc luyện tập của mình hiệu quả hơn rất nhiều, mỗi ngày mình đều sử dụng đai 2 lần sáng và tối. Kết hợp với việc tập luyện đều đặn, sau 3 tháng eo mình đã trở về như lúc chưa mang bầu.

6. Làm tan mỡ bụng sau sinh 1 năm

Sau 1 năm, lúc này mình có nhiều thời gian rảnh hơn nên tập thêm Yoga giúp duy trì vóc dáng, ngăn chặn sự xuất hiện trở lại của mỡ thừa.

cách làm giảm mỡ bụng sau sinh

Chị My lấy lại vóc dáng sau 1 năm kiên trì giảm mỡ

III – Lưu ý cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ

1. Chỉ được giảm mỡ sau sinh 1 tháng

Sau sinh 1 tháng là dấu mốc khởi điểm cho việc giảm cân cũng như giảm mỡ bụng dưới. Lúc này cơ thế của người mẹ đã dần được hồi phục sau ca mổ đẻ. Chị em có thể bắt đầu kế hoạch áp dụng cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà giảm mỡ của mình một cách từ từ. Chú ý không thực hiện giảm mỡ một cách đột ngột.

2. Luyện tập thể dục nhẹ nhàng giảm eo sau sinh

Các động tác thể dục giảm mỡ bụng sau sinh sẽ giúp chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng và có được kết quả giảm cân bền vững. Tuy nhiên, chị em cần hết sức lưu ý: không thực hiện các động tác mạnh, tránh kéo căng người quá mức sẽ làm tổn thương tới vết mổ.

3. Cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ giống sinh thường

Ngoài thời gian và tính chất luyện tập để làm bụng nhỏ thì cách giảm mỡ hay giảm béo bụng sau sinh mổ cũng giống cách giảm eo sau sinh thường. Do đó, bạn hoàn toàn có thể áp dụng các cách được nêu trong mục I để lấy lại vòng eo thon gọn của mình.

Một tháng đầu sau sinh, không ít mẹ sẽ phải ngán ngẩm khi ngắm nhìn bộ dạng của mình trong gương. Nhưng các mẹ đừng bao giờ buồn quá mà mất hy vọng. Hãy cho cơ thể của mình chút thời gian phục hồi để lại đẹp như xưa.

Để được tư vấn chi tiết hơn về giải pháp cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà, chị em hãy comment thắc mắc của mình ngay dưới bài viết hoặc gọi điện trực tiếp về tổng đài 19006466 để nghe tư vấn trực tiếp. Đừng quên ghé thăm benhvienhutmo.vn mỗi ngày để cập nhật thêm nhiều thông tin giảm mỡ bổ ích!

 

 

 

6 cách Giảm (Tan) mỡ bụng sau sinh tại nhà nhanh nhất và hiệu quả từ mẹ 9X
5 (100%) 1 vote

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466

BÀI VIẾT CÙNG CHUYÊN MỤC

BÀI VIẾT KHÁCH HÀNG QUAN TÂM