13+ cách giảm cân bằng mật ong hiệu quả, siêu tiết kiệm, dễ thực hiện

I. Vì sao mật ong có tác dụng hỗ trợ giảm cân?

Mật ong chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng, vitamin và chất chống oxy hoá có tác dụng tăng cường sức khoẻ và trẻ hoá làn da cho chị em phụ nữ.

Ngoài ra, một công dụng tuyệt vời mà các tín đồ làm đẹp không nên bỏ qua khi sử dụng mật ong là khả năng hỗ trợ giảm cân tuyệt vời.

Mật ong – nguyên liệu làm đẹp và giảm cân được nhiều chị em tin tưởng áp dụng

Các acid amin và khoáng chất trong mật ong có tác dụng đẩy nhanh quá trình chuyển hoá chất béo dư thừa trong cơ thể thành năng lượng.

Từ đó, giúp ngăn ngừa tình trạng tích mỡ thừa và duy trì trọng lượng cơ thể ở mức ổn định.

Chính vì vậy, thời gian gần đây giảm cân bằng mật ong đang là một xu hướng rất được chị em tìm kiếm.

Tuy nhiên, cách giảm cân bằng mật ong như thế nào, mời bạn đọc phần tiếp theo.

II. Tổng hợp 13 cách giảm cân bằng mật ong đơn giản tại nhà

Chúng tôi tin chắc rằng những phương pháp sắp được chia sẻ dưới đây chính là những gì bạn đang tìm kiếm.

Hãy chuẩn bị giấy bút và ghi chép lại những phương pháp phù hợp với bản thân mình nhé.

1. Kinh nghiệm giảm cân bằng mật ong nước ấm

Đây là phương pháp đơn giản nhất bạn có thể thực hiện ở mọi lúc mọi nơi. Tuy nhiên, chúng tôi khuyên bạn nên uống đều đặn sau bữa ăn tối để mang lại hiệu quả nhiều nhất có thể.

Bởi lẽ, đa phần nhiều người trong chúng ta thường không vận động nhiều vào buổi tối khiến cơ thể không có điều kiện để giải phóng phần năng lượng dư thừa. Chính điều này tạo cơ hội cho mô mỡ xuất hiện.

Cách giảm béo bằng mật ong và nước ấm

Bạn hãy thực hiện hoà 1 thìa mật ong với 500ml nước ấm khoảng 35 độ C và uống liền sau khi pha chế và tốt nhất vào 22h-23h.

Đọc đến đây chắc bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi uống mật ong có giảm cân không?

?️?️?️ CHIA SẺ: Kinh nghiệm giảm cân bằng bột gạo lứt

2. Cách giảm cân bằng tinh bột nghệ mật ong

Ngoài khả năng trẻ hoá làn da, tinh bột nghệ còn cho hiệu quả giảm cân đáng kinh ngạc. Khi kết hợp cùng mật ong khả năng giảm mỡ thừa, chuyển hoá năng lượng lại tăng lên gấp nhiều lần.

Bạn cũng có thể ăn viên nghệ mật ong giảm cân cực đơn giản

Cách thực hiện:

Cho 2 thìa tinh bột nghệ và 1-2 thìa mật ong nguyên chất vào nước ấm 35 độ C rồi hoà tan.

Lưu ý, với cách này bạn nên thực hiện uống khi đói hoặc trước bữa ăn sáng sẽ cho hiệu quả cao nhất.

✅✅✅ CHIA SẺ: Kinh nghiệm giảm cân khoa học nhất

3. Mật ong và trà xanh hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Nhờ hàm lượng EGCG lớn ở trong trà xanh và Vitamin, khoáng chất trong mật ong, lượng mỡ thừa sẽ được loại bỏ nhanh chóng.

Sự kết hợp này giúp bạn vừa sở hữu một vóc dáng cân đối, vừa có một sức khoẻ dẻo dai.

Giảm cân nhanh với trà xanh và mật ong

Cách thực hiện:

• Lựa khoảng 10 lá chè tươi (trà xanh) rửa sạch, vò nát nhẹ rồi cho vào ấm trà
• Đổ một ít nước sôi tráng sơ qua lá chè rồi đổ đi
• Tiếp tục, cho 100ml nước sôi vào rồi giữ ấm trong vòng 15 phút
• Rót nước chè ra cốc và cho thêm 1 muống mật ong là bạn có thể thưởng thức ngay

Bạn nên uống vào buổi sáng vì trong lá trà xanh có chứa caffein có thể gây mất ngủ.

⚠️⚠️⚠️ XEM THÊM: Cách giảm cân bằng lá trà xanh và bạc hà

4. Mẹo giảm cân với hạt chia và mật ong

Hạt chia chứa một lượng lớn protein thực vật, có khả năng khiến bạn luôn cảm thấy no và không thèm ăn.

Chính vì thế, đây chính là thức uống đích thực cho chị em đang trong quá trình giảm cân mà không sợ thiếu năng lượng.

Tác dụng giảm cân của mật ong hạt chia

Cách thực hiện:

• Tiến hành trộn 1 muỗng hạt chia với 1 muỗng mật ong trong 250ml nước lọc.
• Chỉ cần uống một ly vào buổi sáng bạn đã cung cấp đủ năng lượng cho nửa ngày làm việc.

5. Giảm mỡ nhanh chóng trong 1 tuần với mướp đắng và mật ong

Từ trước đến nay, chắc hẳn ai cũng biết mướp đắng là một loại thực phẩm kích thích tiêu hoá và giải độc.

Tuy nhiên, ít người biết đến công dụng hỗ trợ giảm cân tuyệt vời của mướp đắng (khổ qua).

Với thành phần chứa nhiều chất oxy hoá glucozo, mướp đắng hạn chế tối đa được lượng mỡ thừa tích luỹ trong cơ thể.

Do vậy, giảm cân bằng mặt ong kết hợp mướp đắng là một phương pháp cực kỳ  khoa học.

Giảm cân hiệu quả bằng mật ong và mướp đắng

Cách thực hiện:

• Mướp đắng gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi cho vào máy xay
• Dùng rây lọc rót lấy phần nước ép nguyên chất vào ly
• Cho thêm 3 thìa mật ong tương ứng với 1 quả, có thể cho thêm đá uống sẽ dễ chịu hơn.

Nên uống hỗn hợp này trước mỗi bữa ăn sáng 30 phút, vừa tốt cho sức khoẻ vừa mang lại hiệu quả giảm cân.

??? THAM KHẢO: Kinh nghiệm giảm cân bằng mướp đắng

6. Giảm cân bằng mật ong và bột quế

Bột quế được đánh giá có nhiều công dụng ngang hàng với sâm Hàn Quốc. Nếu bạn tiến hành sử dụng kết hợp bột quế với mật ong sẽ giúp cơ thể hạn chế hấp thu lượng đường dư thừa . Nhờ đó mang lại kết quả giảm cân rõ rệt.

Thực đơn giảm cân 3 ngày với mật ong quế

Bạn có thể mua bột quế ở các của hàng Đông y và thực hiện tương tự như với trường hợp bột nghệ.

7. Công thức giảm cân mật ong với gừng tươi

Gừng có tính nóng nên có khả năng đốt mỡ thừa hiệu quả. Thêm vào đó là tác dụng tăng cường chuyển hoá từ mật ong, chẳng mấy chốc bạn sẽ sở hữu một body thon thả.

Cách giảm béo bụng với mật ong gừng

Để chiết xuất hết dưỡng chất từ miếng gừng tươi bạn nên băm nhỏ rồi đun sôi với lửa nhỏ. Sau đó, bạn chỉ việc cho 1 thìa mật ong vào là có thể dùng ngay.

Đây là cách giảm cân sau sinh với mật ong rất an toàn và hiệu quả.

8.  Uống detox giảm cân bằng mật ong chanh

Với hàm lượng acid citric cao, chanh có thể phân huỷ một lượng mỡ thừa lớn của cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn uống quá chua sẽ ảnh hưởng tới bao tử.

Lúc này, hãy kết hợp với mật ong, một lượng acid dư thừa được trung hoà bớt, mang lại hiệu quả giảm cân an toàn.

Cách giảm béo bằng mật ong và chanh

Công thức:

• Nước cốt chanh tươi (1 quả), 350ml nước ấm, 2 thìa mật ong
• Khuấy đều và uống trước mỗi bữa ăn

9. Bí quyết giảm cân bằng tắc mật ong

Cùng một họ với chanh, tắc cũng có tác dụng làm tiêu hao lượng mỡ thừa và thải bỏ các chất độc hại ra ngoài. Bạn nên sử dụng kết hợp với mật ong để tăng hiệu quả giảm cân nhanh chóng hơn.

Thực đơn giảm cân sau sinh với tắc mật ong

Cách thức thực hiện:

• Quất rửa sạch, vắt lấy nước
• Phần vỏ quất không nên vứt đi mà hãy xay nhuyễn để lấy nước cốt
• Trộn hỗn hợp nước ép, mật ong với nước ấm là có thể sử dụng

??? THỬ NGAY: Cách giảm cân sau sinh mổ bằng cách xông hơi

10. Công thức vàng mật ong và vỏ bưởi 

Nhờ khả năng huy động chất béo tích trữ dưới các lớp mỡ, mật ong cung cấp nguyên liệu cho quá trình giải phóng năng lượng từ lipit của bưởi.

Do đó, khi sử dụng thường xuyên trọng lượng cơ thể của bạn sẽ giảm đáng kể.

Kinh nghiệm giảm cân bằng mật ong và bưởi

Hướng dẫn thực hiện:

• Rửa sạch bề mặt vỏ bưởi thật kỹ, ngâm với muối trong vòng 30 phút sau đó thái chỉ
• Đun sôi vỏ bưởi và tép bưởi trong vòng 1 tiếng để lấy hết tinh chất
• Cuối cùng bạn đợi cho hỗn hợp nguội hoàn toàn thì cho thêm mật ong vào và uống

11. Phương thức giảm cân với cam và mật ong

Cam có hàm lượng calo cực thấp và vị chua nhẹ nên được hội chị em tin tưởng áp dụng vào công cuộc giảm cân.

Tuy nhiên, để bổ sung thêm năng lượng bạn nên uống cùng mật ong.

Bởi trong mật ong chứa rất nhiều chất béo không no có tác dụng cung cấp dinh dưỡng đồng thời hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng.

Uống mật ong để giảm cân nhanh

Cách thực hiện:

• Thái cam thành từng lát mỏng, đổ nước vào đun sôi với lửa nhỏ trong 20 -25 phút
• Thêm mật ong vào và tiếp tục đun sôi thêm 10 phút nữa để các dưỡng chất quyện vào nhau
• Lưu ý trong thời gian này bạn phải khuấy đề liên tục
• Để nguội và lọc bỏ phần bã, lúc này dung dịch sẽ có dạng sền sệt
• Bạn nên uống 1-2 lần mỗi ngày

12. Giảm cân nhanh chóng với mật ong và giấm táo

Giấm táo với thần phần chính là acid axectic có tác dụng ức chế quá trình hấp thu tinh bột vào cơ thể. Thông qua đó hỗ trợ giảm cân đáng kể.

Cách giảm cân bằng mật ong trong 1 tuần với giấm táo

Cách sử dụng:

• Cho 2 thìa mật ong và 3 thìa giấm táo vào một ly nước ấm và uống trước bữa ăn tầm 10 phút.
• Sử dụng thường xuyên sẽ mang lại hiệu quả cao nhất.

??? THAM KHẢO BÍ KÍP: Giảm cân bằng giấm táo

13. Tuyệt chiêu đánh bay mỡ thừa với mật ong tỏi

Có thể bạn cảm thấy hơi lạ lùng, tuy nhiên đây là một phương pháp giảm mỡ bụng bằng mật ong cực nhanh.

Chất Allicin – thành phần cấu tạo chính của tỏi có tác dụng ức chế cảm giảm thèm ăn. Do đó, bạn sẽ cắt giảm được một lượng lớn calo đưa vào cơ thể.

Đặc biệt một nghiên cứu mới nhất cũng cho hay nếu sử dụng tỏi thường xuyên còn có khả năng giảm lượng cholesteron trong máu đáng kể.

Vì vậy, bạn hãy kết hợp tỏi với mật ong để đảm bảo hiệu quả giảm cân tuyệt vời cũng như đủ năng lượng cho một ngày hoạt động.

Giảm cân 7 ngày với mật ong tỏi

Cách thực hiện:

• Ngâm tỏi với mật ong để trong vòng 15 ngày cho ra hết tinh chất
• Cho 2 – 3 muỗng cà phê hỗn hợp mật ỏng tỏi vào 250ml nước ấm
• Khuấy đều và sử dụng ngay

Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp mật ong với salad hoặc sả hay trứng gà đều cho hiệu quả đốt mỡ dư thừa tức thì.

??? NÊN ĐỌC: 5 bài tập chống đẩy giúp giảm cân, săn chắc cơ bụng hiệu quả

III. Thực hư giảm cân bằng mật ong trong 3 ngày có đúng?

Giảm cân bằng mật ong hiện đang là một trào lưu làm đẹp của chị em. Minh chứng rõ nét nhất cho điều này chính  là việc rất nhiều trang web, diễn đàn, group facebook chia sẻ hàng trăm cách dùng mật ong kết hợp với đa dạng nguyên liệu cho hiệu quả trong thời gian ngắn.

Tuy nhiên, chị em không nên quá phụ thuộc vào các phương pháp này.

Bởi lẽ, mật ong chỉ mang tác dụng hỗ trợ kiểm soát cân nặng ổn định,  không tác động trực tiếp lên các mô mỡ tồn tại sẵn trong cơ thể.

Giảm cân nhanh phải kết hợp với cường độ tập luyện cao và ăn kiêng nghiêm ngặt

Chính vì thế, nếu ai đó mách nhỏ với bạn cách giảm cân bằng mật ong trong vòng 3 ngày thì đây là điều hoàn toàn phi lý. Bạn nên biết rằng không một phương pháp giảm cân tự nhiên nào có thể mang lại hiệu quả nhanh như thế được.

Quá trình giảm cân thành công nhất thiết phải cần thời gian và phải kết hợp tập luyện thường xuyên với chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.

Ngoài ra, tuỳ thuộc vào thể trạng của từng người mà phương pháp giảm cân bằng mật ong mới phát huy được tác dụng.

IV. Những quan niệm SAI LẦM trong giảm cân bằng mật ong

Biết đến các phương pháp giảm mỡ dư thừa với mật ong nhưng không tìm hiểu sâu khiến nhiều người vẫn còn những quan niệm sai lầm:

4.1 Không cần phải kiên trì

Như đã phân tích ở trên, mật ong chỉ mang tác dụng hỗ trợ ổn định cân nặng. Nếu muốn thành công bạn phải thật sự kiên trì, không thể với ngày một ngày hai mà mang lại hiệu quả ngay được.

Chính vì thế, phương pháp giảm cân bằng mật ong khá bất cập với những người bận rộn, không có nhiều thời gian chăm sóc cho bản thân.

Nếu bạn là một bà mẹ bỉm sữa, toàn bộ quỹ thời gian đều dành chăm sóc con cái, liệu bạn có đủ kiên trì và nhẫn nại để theo đuổi liệu trình giảm cân khắc nghiệt này. Hãy tự trả lời câu hỏi trên trước khi bắt tay vào thực hiện.

4.2 Trọng lượng nào cũng có thể giảm cân được 

Các chuyên gia hàng đầu về thẩm mỹ cho biết, giảm cân bằng liệu pháp tự nhiên chỉ mang lại hiệu quả cho những người có lượng mỡ dư thừa ít.

Đối với trường hợp cân nặng quá khổ, béo phì, cấu trúc lớp mỡ rất dày. Mật ong hoàn toàn không có khả năng tác động sâu để thúc đẩy quá trình chuyển hoá lipit.

Chưa kể, những người có cơ địa khó giảm mỡ, dễ tăng cân dù kết hợp cả tập luyện cường độ cao và kiêng khem cực khổ cũng chưa chắc đã có tác dụng.

Mật ong không phải thần dược cho mọi cân nặng, chính vì thế những người có trọng lượng cơ thể lớn không nên quá tin tưởng áp dụng phương pháp này.

Mật ong không mang lại hiệu quả giảm cân cho những người có lượng mỡ dư thừa lớn

4.3 Mật ong chính là giải pháp giảm cân hiệu quả nhất!

Giảm cân bằng mật ong nói chung và các phương pháp tự nhiên nói riêng đều không thực sự cho hiệu quả cao.

Trên thực tế, có rất nhiều trường hợp chia sẻ họ áp dụng rất nhiều cách đều không mang cho kết quả như đúng mong đợi.

Bạn hãy cùng tham khảo một số review  phản hồi hiệu quả của chị em trên diễn đàn webtretho ngay dưới đây:

Kết quả phản hồi thực tế giảm cân bằng mật ong

Như vậy, nếu bạn muốn giảm cân cấp tốc nhất, chúng tôi khẳng định đây không phải là một giải pháp tối ưu.

Bạn cần hướng đến những giải pháp công nghệ hiện đại cho phép giải quyết mỡ thừa chỉ trong một lần thực hiện.

Hút mỡ toàn thân công nghệ cao không chỉ loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng mà còn giảm đáng kể kích thước vòng bụng 

Bạn có muốn giảm 10 -15 kg chỉ  sau 30 phút? Bạn có muốn tìm kiếm giải pháp giảm cân giúp cải thiện sức khoẻ  nhanh nhất không? Hãy để chúng tôi giúp bạn!

Dành 100 suất tư vấn miễn phí cho khách hàng nhanh tay đăng ký