bệnh viện thẩm mỹ chuẩn hàn quốc vi flag en flag 한국 표준 미용실

Uống nước quýt giảm cân có tốt không? Có tác dụng gì?

Tác giả:   Bác sĩ tư vấn   -  Tham vấn y khoa:   TS.BS Charlie Trần

Quýt là một trong những loại quả chứa nhiều dinh dưỡng, vitamin cùng với mùi vị thơm ngon nên thường được làm trái cây tráng miệng trong mỗi gia đình. Theo nghiên cứu gần đây nhất có đề cập đến vấn đề uống nước quýt giảm cân để cơ thể lấy lại vóc dáng thon gọn hơn. Liệu rằng uống nước quýt có tốt không và có tác dụng gì?

Uống nước quýt có tác dụng gì

1. Uống nước quýt có tác dụng gì?

– Trong quả quýt chứa các thành phần như: vitamin C, Fe, pectin, Cu, đường, acid hữu cơ và các chất fortunelin.

– Ngoài ra, vỏ của quả quýt chứa các tinh dầu. Trong đó có a-pinen, b-pinen, sabinen, limonen… với nhiều giá trị dinh dưỡng khác nên việc dùng quýt sẽ tốt cho sức khỏe.

uống nước quýt giảm cân

– Đặc biệt là các thành phần bên trong quả quýt ít năng lượng, giàu chất xơ, ít chất béo, hạn chế cơn đói, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, cải thiện tiêu hóa nên có tác dụng giảm cân hiệu quả.

– Ngoài việc giảm cân, ăn quýt còn có tác dụng khác như: Chữa ho, chữa bệnh tiểu đường, ho lâu ngày, khám sáng mắt,…

– Với những ai bị đau dạ dày không nên sử dụng bởi vị độ chua có thể kích ứng dạ dày, vết loét dạ dày sâu hơn…

– Có thể thấy rằng uống nước quýt giảm cân vô cùng hiệu quả và đơn giản, chỉ cần bạn áp dụng đúng công thức dưới đây mà chúng tôi chia sẻ.

2. Hướng dẫn uống nước quýt giảm cân hiệu quả

2.1 Uống nước quýt giảm cân

– Như đã nói ở trên, uống nước quýt có thể xem là một trong những loại nước detox giảm cân an toàn và hiệu quả tại nhà.

– Nguyên liệu cần có: Khoảng 500g – 700g quýt, 400g đường phèn

Uống nước quýt giảm cân

Uống nước quýt giảm cân hiệu quả 

– Cách chế biến như sau:

+ Bạn đun nước sôi sau đó cho vào 2 lọ thủy tinh đã được khử trùng. Còn quýt bóc vỏ và cắt thành từng khoanh tròn.

+ Xếp quýt vào bên tron lọ và cho đường phèn vào, đậy nắp kỹ và để ở nơi thoáng mát.

– Cách sử dụng nước quýt giảm cân như sau: Mỗi ngày bạn lấy một nước quýt pha với nước uống trước bữa ăn khoảng 30′ để cơ thể nạp ít thức ăn hỗ trợ cho việc giảm cân hiệu quả hơn.

Kết luận: Uống nước quýt có tốt không? Hoàn toàn tốt đối với cơ thể và giảm cân, giảm béo bụng hiệu quả.

2.1 Rang quýt ăn vỏ để giảm cân tại nhà

Rang quýt ăn vỏ để giảm cân tại nhà

Rang vỏ quýt cháy thém để giảm cân hiệu quả

– Có lẽ nghe hơi kì lạ nhưng có nhiều nghiên cứu về cách làm này. Bạn chỉ cần rửa sạch quả quýt, để khô sau đó rang nóng bằng chảo, chờ đến khi quýt cháy xém hơi đen thì tắt bếp.

– Chú ý về cách làm này đó chính là không nên bỏ thêm bất kỳ thứ gì vào chảo để đun nóng.

– Cách sử dụng: Đợi khi quýt rang nguội rồi bạn bóc phần vỏ đi và ăn phần ruột ở bên trong, kể cả các sựi sơ màu trắng trước mỗi bữa ăn tầm 20 – 30′ để đạt hiệu quả tốt nhất.

– Việc bạn lựa chọn ăn vỏ quýt hàng ngày trước mỗi bữa ăn để hạn chế tối đa lượng calo hấp thụ vào bên trong cơ thể đồng thời đẩy nhanh quá trình chuyển hóa mỡ dư thừa. Từ đó giúp bạn lấy lại thân hình cân đối, vóc dáng hoàn chỉnh chỉ sau một vài tháng.

2.3. Dùng salad quýt giảm béo vô cùng tiết kiệm

Dùng salad quýt giảm béo vô cùng tiết kiệm

Salad quýt giúp giảm cân hiệu quả nhất 

– Không chỉ uống nước quýt giảm cân, ăn vỏ quýt khô giảm béo mà việc bạn biến quýt thành món salad để dùng đỡ nhàm chán cũng là biện pháp hoàn hảo cho cơ thể mình đấy.

– Nguyên liệu cần: Khoảng 1kg quýt tươi, rau tươi, 1 quả bơ, 1 củ hành tím, dầu oliu, dầu ăn, mật ong, muối, tiêu, bạc hà.

– Cách làm salad quýt giảm cân đơn giản như sau:

+ Bóc vỏ quýt sau đó thái lát mỏng theo chiều ngang.

+ Húng và thì là rửa sạch, ngâm muối chừng 5 – 10′ trong nước.

+ Gọt vở bơ, thái lát nhỏ

+ Củ hành tím tách vỏ, thái nhỏ theo chiều ngang.

+ Đánh đều giấm táo, dầu oliu, mật ong vào một bát con nhỏ.

+ Trộn đều tất cả các hỗn hợp ở trên lại với nhau để thêm mặn mà.

– Kiên trì uống nước quýt giảm cân, ăn vỏ quýt khô, salad quýt để cải thiện thân hình của mình nhanh chóng nhất trong 1 tháng.

3. Thắc mắc liên quan uống nước vỏ quýt giảm cân

❓❓❓ Uống nước quýt buổi tối có giảm cân không?

Uống nước quýt buổi tối có giảm cân không

Lựa chọn nước quýt giảm cân hiệu quả nhất 

👉👉 Trả lời: Quýt dùng làm món tráng miệng không chứa chất béo, lượng calo lớn nên bạn hoàn toàn có thể uống trái cây này vào buổi tối mà không lo vấn đề cân nặng của bản thân.

❓❓❓ Uống nước quýt có đau dạ dày không?

👉👉 Trả lời: Quýt có vị hơi chua chua nên đối với những ai bị dạ dày hạn chế sử dụng để tránh làm loét, viêm hơn.

Với những ai bị thừa cân, béo lâu năm thì phương pháp trên không mang lại hiệu quả. Công nghệ Lipo Matic 3D mới là sự lựa chọn tối ưu nhất mà các chuyên gia bác sỹ khuyên bạn nên sử dụng. Để được tìm hiểu chi tiết nhất về công nghệ này mời bạn đọc thêm TẠI ĐÂY hoặc liên hệ với chúng tôi qua số hotline: 1900.6466 sẽ được chuyên gia thẩm mỹ tư vấn miễn phí.
Uống nước quýt giảm cân có tốt không? Có tác dụng gì?
5 (100%) 1 vote

Ý kiến của bạn

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466

BÀI VIẾT CÙNG CHUYÊN MỤC

BÀI VIẾT KHÁCH HÀNG QUAN TÂM