bệnh viện thẩm mỹ chuẩn hàn quốc vi flag en flag 한국 표준 미용실

Bật mí 6 cách giảm cân bằng cần tây loại bỏ ngay 2 – 4kg sau 1 tuần

Tác giả:   Trinh   -  Tham vấn y khoa:   BS Lê Thanh Nhã

Giảm cân bằng cần tây là “cụm từ khóa” được nhiều chị em bàn luận, quan tâm, chia sẻ “rầm rộ” trên các diễn đàn làm đẹp. Bởi đây là loại rau chứa nhiều chất xơ, vitamin A, B1, B6, C…Vậy giảm cân bằng rau cần tây đúng cách như thế nào? Thực tế có tốt như lời đồn?

 

I/ Tại sao cần tây có tác dụng giảm cân?

Rau cần tây có tên tiếng Anh là Celery được sử dụng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày và mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe.

Đặc biệt, nhiều chị em “rỉ tai” nhau áp dụng mẹo giảm cân bằng cần tây rất hiệu quả.

Chắc hẳn nhiều chị em đang thắc mắc tại sao loại rau này có thể giảm cân? Cách thực hiện như thế nào?

Do đó, chúng tôi xin cung cấp thông tin thành phần dinh dưỡng, hàm lượng calo của loại rau này nhằm giải đáp chi tiết những thắc mắc trên.

giảm cân bằng cần tây

Rau cần tây chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể 

Theo chuyên gia, trong thành phần của cần tây có tới hơn 90% là nước.

Nhờ đó, khi ăn rau cần tây sẽ tạo ra cảm giác no giả giúp giảm khẩu phần mỗi bữa, đồng thời hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể giúp hỗ trợ giảm cân nhanh.

Hơn nữa, cần tây là một trong những loại rau xanh chứa hàm lượng chất xơ rất cao.

Có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất, chuyển hóa năng lượng nhanh chóng giúp loại bỏ chất béo, đánh tan mỡ thừa.

Trong 100g rau cần tây chỉ chứa 0,05% chất béo nhưng lại cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng khác như: Protein, canxi, kẽm, vitamin A, B, C, D,..

Vì vậy, ngoài phương Tây thương chọn loại rau này trong chế độ ăn kiêng giảm cân khoa học.

Đặc biệt nhờ chứa những dưỡng chất thiết yếu trên ăn rau cần tây không chỉ giảm mỡ nhanh chóng mà còn có lợi cho sức khỏe: Nhuận tràng, giảm chứng mất ngủ, bảo vệ hệ tim mạch, ngăn ngừa ung thư, tốt cho hệ tiêu hóa, dưỡng da.

👉👉👉 THAM KHẢO: Cách giảm cân bằng đậu đen

II/ Tổng hợp 6 cách giảm cân bằng cần tây hiệu quả nhất

Ngoài việc dùng cần tây nguyên chất, bạn cũng có thể kết hợp với một số loại rau củ quả khác để tăng thêm phần thơm ngon bổ dưỡng và tăng công dụng giảm cân.

Tham khảo ngay 6 công thức chế biến rau cần tây giảm béo được các chị em đánh giá cho hiệu quả cao.

2.1 Bí quyết uống nước ép cần tây giảm cân

Giảm cân bằng nước ép cần tây là công thức được nhiều chị em áp dụng nhất, bởi đơn giản, dễ làm hiệu quả cao.

Sở dĩ uống nước ép cần tây thường xuyên không chỉ loại bỏ mỡ thừa nhanh mà còn tốt cho da, cung cấp độ ẩm và tăng sức đàn hồi căng mịn hơn.

cần tây giảm cân

Nước ép cần tây có tác dụng giảm béo nhanh chóng 

✪ Hướng dẫn làm nước ép cần tây:

  • Ngâm rau cần tây với nước muối loãng khoảng 20 phút rồi rửa lại thật sạch
  • Cắt cần tây thành các khúc nhỏ
  • Sau đó cho vào máy ép lọc lấy nguyên phần nước
  • Để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 30 phút
  • Uống trước bữa ăn chính trong ngày

🔥🔥🔥 CHIA SẺ: Kinh nghiệm giảm cân với giấm táo

2.2 Cách dùng cần tây giảm mỡ bụng hiệu quả

Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc giảm mỡ bụng thì không nên bỏ lỡ công thức kết hợp rau cần tây với chanh.

Trong quả chanh rất giàu vitamin C – thành phần tự nhiên chống oxy hóa, loại bở mỡ thừa giúp quá trình giảm béo dễ dàng, nhanh và hiệu quả hơn.

nước ép cần tây giảm cân

Nên uống nước cần tây chanh 2 lần/tuần tăng hiệu quả giảm mỡ

✪ Hước dẫn giảm béo với cần tây + chanh

  • Sau khi rửa sạch rau cần tây thì thái thành nhiều khúc nhỏ
  • Cho rau cần tây vào máy ép lọc lấy nước
  • Pha cùng 2 – 3 thìa nước cốt chanh rồi thưởng thức

🏵️🏵️🏵️ THAM KHẢO: 15 cách giảm mỡ bụng dưới tại nhà an toàn nhất

2.3 Mẹo giảm cân bằng cần tây và dưa chuột

Cũng giống như cần tây dưa chuột rất giàu chất xơ và nước, đặc biệt có tính lạnh không chỉ giúp giảm cân mà còn giải nhiệt, thanh lọc cơ thể trong những ngày hè oi bức.

Hơn nữa, nước ép cần tây với dưa chuột là sự kết hợp hoàn hảo cho những cô nàng muốn giảm béo mặt cấp tốc.

cần tây giảm mỡ bụng

Nước ép cần tây chanh giảm béo mặt siêu tốc

✪ Hướng dẫn giảm béo mặt với nước ép cần tây + dưa chuột:

  • Ngâm rau cần tây, dưa chuột trong chậu nước muối loãng 15 – 20 phút
  • Cắt cần tây khúc nhỏ, thái dưa chuột thành lát mỏng
  • Cho cả 2 nguyên liệu trên vào máy ép rồi ép lấy nước
  • Có thể cho thêm 2 – 3 viên đá nhỏ để dễ uống hơn

⚠️⚠️⚠️ NÊN XEM: 15 cách giảm béo sau sinh mổ tại nhà

2.4 Kinh nghiệm giảm béo bằng cần tây cà chua 

Cà chua là loại quả quen thuộc với nhiều chị em phụ nữ, vì sở hữu các công dụng làm đẹp rất tốt.

Tuy nhiên, ít ai ngờ rằng cà chua cũng có thể hỗ trợ việc giảm cân, bởi chứa lượng chất xơ, vitamin C nhất định.

Hơn nữa, kết hợp cà chua với rau cần tây còn làm giảm nguy cơ mắc các chứng dối loạn tiêu hóa, đầy bụng, khó tiêu, táo bón.

giảm cân với cần tây

✪ Cách uống nước ép cân tây và cà chua:

  • Sau khi rửa sạch cần tây và 2 quả cà chua để ráo nước
  • Thái cần tây và cà chua thành miếng nhỏ
  • Cho vào máy xay nghiền nhuyễn rồi lọc lấy nước
  • Để trong ngăn mát tủ lạnh và uống trước bữa ăn khoảng 40 phút – 1 tiếng

♻️♻️♻️ ĐỌC NGAY: Cách làm bắp chân nhỏ lại trong 1 tuần

2.5 Chia sẻ cách giảm cân bằng cần tây và dứa

Bạn chỉ cần bỏ ra 7 – 10 phút kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau sẽ có ngay một cốc sinh tố cần tây dứa bổ dưỡng nhưng cung cấp ít calo, không chất béo giảm mỡ toàn thân nhanh chóng hơn.

giảm cân bằng nước ép cần tây

✪ Công thức làm nước cần tây với dứa:

  • Dứa sau khi bỏ mắt vỏ thái thành các lát nhỏ, mỏng
  • Rau cần tây rửa sạch đem cắt khúc
  • Cho cả 2 nguyên liệu trên vào máy ép lọc lấy nguyên nước
  • Bỏ thêm chút đá lạnh và uống ngay sau đó

🔔🔔🔔 CHI TIẾT: Thực đơn giảm cân cấp tốc

2.6 Công thức giảm mỡ bằng cần tây và cà rốt

Cà rốt được đánh giá cho hiệu quả giảm cân tốt hơn cả táo, chuối, cà chua. Vì trong củ cà rốt có chứa các loại vitamin B1, B3, B5 và B6 có khả năng đào thải chất béo ra ngoài.

Hơn nữa ăn cà rốt mang lại cảm giác nhanh no và no lâu. Khi kết hợp rau cần tây và cà rốt cộng dụng giảm cân, loại bỏ mỡ thừa tích tụ tăng gấp nhiều lần.

giảm cân bằng rau cần tây

✪ Hướng dẫn giảm cân với cần tây + cà rốt:

  • Cà rốt gọt vỏ rồi rửa sạch cùng cần tây
  • Thái nhỏ rau cần tây và cà rốt
  • Cho cả cần tây, cà rốt vào máy xay nhuyễn rồi lọc lấy nước
  • Có thể vắt thêm một 1 thìa nước cốt chanh để tăng vị

Lưu ý: Nước ép cần tây không để được quá lâu, vì vậy bạn chỉ nên dùng trong ngày và bảo quản trong tủ lạnh để tránh bị mất chất và hư hỏng.

III/ Review giảm cân bằng cần tây webtretho

Trên thực tế, không ít chị em vẫn hoài nghi ăn cần tây có giảm cân hiệu quả không? Có tốt không?

Vì vậy, hãy cùng dạo qua webtretho để xem những chia sẻ, review thực tế của chị em đã từng áp dụng phương pháp giảm béo này.

giảm cân bằng cần tây webtretho

nước ép cần tây giảm cân webtretho

uống cần tây giảm mỡ bụng

Theo những đánh giá trên, nước ép cần tây có mùi tanh nồng rất khó uống. Hơn nữa, nhiều người áp dụng tới 1 – 2 tháng nhưng hiệu quả không cao.

🌟🌟🌟 THỬ NGAY: Cách giảm cân bằng rau diếp cá

IV/ Lưu ý khi uống cần tây giảm mỡ bụng

4.1 Thời điểm – liều lượng thích hợp uống nước cần tây 

Trên thực tế, việc giảm cân bằng cân tây hiệu quả hay không còn phụ thuộc vào cách sử dụng và chế độ dinh dưỡng.

Nhiều người thường suy nghĩ rằng, uống càng nhiều nước cần tây giảm mỡ càng nhanh. Tuy nhiên, điều đó sai hoàn toàn, thậm chí còn mang lại tác dụng phụ hại cho sức khỏe.

Các chuyên gia dinh dưỡng phân tích, chỉ nên ăn hoặc uống nước cần tây 2 – 3 lần/ tuần và kết hợp bổ sung thêm các loại rau xanh củ quả khác nhằm cung cấp đầy đủ dinh dưỡng.

giảm cân cần tây

Tránh dùng cần tây quá nhiều gây phán tác dụng hại cho sức khỏe

Đặc biệt, thời điểm thích hợp nhất dùng cần tây là vào bữa sáng trong ngày vừa mang lại hiệu quả giảm cân vừa giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Bạn nên uống 1 cốc sinh tố hoặc nước ép cần tây trước bữa sáng khoảng 35 – 45 phút để tăng công dụng giảm béo.

4.2 Trường hợp nào khó có thể xuống cân, giảm mỡ bụng bằng cân tây?

Theo các chuyên gia, giảm cân bằng cần tây chỉ là phương pháp hỗ trợ tự nhiên tại nhà hiệu quả không cao, bởi phụ thuộc vào nhiều yếu tác động như: Cân nặng, chế độ dinh dưỡng, tập luyện sinh hoạt.

Theo đó, những trường hợp bị béo phì cân nặng quá lớn, nhiều mỡ thừa tích lũy lâu năm, thành mỡ dày áp dụng phương pháp này không có tác dụng. Đặc biệt, nếu dùng sai cách còn gây hại cho sức khỏe cơ thể.

Nếu bạn đã giảm cân bằng cần tây nhưng không hiệu quả và tốn nhiều thời gian thì nên lựa chọn giải pháp bằng công nghệ cao để giảm béo siêu tốc. Nhiều chị em áp dụng và đã đạt kết quả tuyệt vời.

VÌ SAO NHIỀU NGƯỜI CHỌN GIẢM MỠ BẰNG CÔNG NGHỆ CAO?

✓ Hiệu quả giảm 9 – 18kg sau 1 lần trải nghiệm 

✓ Mang lại body chuẩn, vóc dạng thon gọn như ý sau 60 phút 

✓ Giảm mỡ đa vùng: giảm mỡ bụng, giảm mỡ mặt, mỡ đùi

✓ Không tốn thời gian tập luyên – ăn kiêng, phù hợp người bận rộn 

✓ Kết quả giảm béo duy trì lâu dài 

🔔🔔🔔 TÌM HIỂU THÊM: Công nghệ hút mỡ siêu tốc

cần tây giảm béo

BẠN KHÓ KHĂN KHI GIẢM MỠ BỤNG – MỠ MẶT – MỚ TOÀN THÂN?

Chuyên gia sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề đó nhanh chóng!

Hoặc

Ý kiến của bạn

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466

BÀI VIẾT KHÁCH HÀNG QUAN TÂM

Gọi tư vấn Nhận ưu đãi