Bật mí 7 cách gảm cân bằng quế, giảm 2 – 4cm vòng eo ngay sau 1 tháng!

I – Bột quế có tác dụng hỗ trợ giảm cân?

Mỡ bụng, cân nặng dư thừa nhiều,…là điều rất nhiều chị em phải trăn trở và không biết phải làm cách gì để khắc phục.

Tuy nhiên, hiện trên các diễn đàn như webtretho đang truyền tai nhau rất nhiều công thức giảm cân bằng quế với hiệu quả giảm được lên tới 2 – 4cm vòng eo chỉ với 1 tháng sử dụng.

Quế là nguyên liệu được sử dụng phổ biến, không chỉ chế biến món ăn mà còn hỗ trợ giảm béo

Vậy thực tế, quế có tác dụng giảm cân như thế nào?

Theo đánh giá, trong quế có pulyphenol giúp tăng trao đổi chất, phá vỡ liên kết peptit – tác nhân gây mỡ thừa.

Đặc biệt, sử dụng quế còn giúp thúc đẩy giảm cân hiệu quả khi có thể giảm thiểu việc thèm ăn. Nhờ vậy giúp làm giảm lượng calo mà cơ thể nạp vào hàng ngày.

Trong 1 nghiên cứu gần đây cho thấy, tiêu thụ 0.2g quế/ngày có thể gia tăng hiệu quả giảm mỡ lên tới 30%.

Đồng thời gia tăng khả năng phá vỡ liên kết mỡ thừa vùng bụng khoảng 50% so với các nguyên liệu khác.

Ngoài ra, sử dụng quế đúng cách còn giúp loại bỏ mỡ tích tụ tại bụng, giảm cholesterol máu. Nhờ đó ngừa được các bệnh về tim mạch hay mỡ máu.

Đặc biệt, hợp chất hydroxycinnamaldehyde trong quế được đánh giá có thể ngừa béo phì thừa cân và kiểm soát cân nặng tối ưu.

Chưa kể, loại nguyên liệu này còn là thảo dược ngừa các bệnh tiêu chảy, tiêu hóa hay ngăn cảm lạnh cực kỳ tốt.

Với những lợi thế lớn, giảm béo bằng bột quế trở thành công thức được nhiều chị em tìm kiếm và áp dụng nhằm lấy lại vóc dáng thọn gọn như ý.

??? NÊN XEM: Ăn khoai lang có giảm cân không

II –  Top các công thức giảm cân bằng bột quế hiệu quả tối ưu

Nếu chưa biết phải sử dụng quế giảm cân như thế nào để đạt được kết quả tốt nhất, các bạn có thể tham khảo ngay một trong những công thức ngay dưới đây:

1. Hướng dẫn cách giảm cân bằng quế nguyên chất

Sử dụng quế nguyên chất để giảm béo bụng là cách làm đơn giản nhưng hiệu quả đạt được lại tương đối cao.

Các bạn sẽ không cần phải kết hợp quế cùng bất kỳ nguyên liệu cầu kỳ nào khác, không mất thời gian chuẩn bị nhưng các mô mỡ thừa cứng đầu vẫn có thể được loại bỏ tối đa.

Sử dụng bột quế hoặc thanh quế là công thức giảm béo thông dụng nhất

➣ Công thức nấu nước trà quê giảm béo bụng

• Bước 1: Lấy 1 thanh quế, 500ml nước lọc
• Bước 2: Rửa sạch thanh quế rồi cho vào nồi đun nhỏ lửa
• Bước 3: Đun sôi khoảng 10 phút rồi đổ trà quế thu được vào ấm
• Bước 4: Sử dụng vào buổi sáng sau khi ngủ dậy hoặc sau các bữa ăn trong ngày.

Lưu ý: Ngoài cách sử dụng thanh quế, các bạn có thể thay thế bằng bột quế để pha trà dùng sau bữa ăn. Ngoài ra, nên duy trìn khoảng 7 – 10 ngày để cảm nhận được sự thay đổi về vóc dáng.

2. Công thức chế biến bột quế mật ong giảm cân

Uống mật ong với bột quế giảm cân là cách làm phổ biến mà hầu hết 80% chị em đều đã nghe và thử qua.

Quế sẽ làm chuyển hóa glucoze, giảm lượng đường tích tụ trong cơ thể. Còn mật ong sẽ giúp hỗ trợ loại bỏ năng lượng dư thừa tốt hơn.

Theo đó, khi kết hợp quế và mật ong sẽ trở thành công thức giúp loại bỏ tối đa các mô mỡ thừa tích tụ trên cơ thể, nhất là vùng bụng mà vẫn bảo bảo sức khỏe.

Kết hợp quế với mật ong có thể mang tới tác dụng giảm mỡ bụng tối ưu

➣Hướng dẫn uống mật ong với bột quế giảm cân

• Bước 1: Lấy mật ong và bột quế 1 lượng vừa đủ cùng nửa lít nước lọc
• Bước 2: Đun sôi nước rồi cho 2 nguyên liệu trên vào
• Bước 3: Quấy đều hỗn hợp để hòa quện vào nhau
• Bước 4: Sau khoảng 5 phút tắt bếp và cho vào ấm trà
• Bước 5: Sử dụng sau các bữa ăn.

??? THỬ NGAY: Cách giảm mỡ bằng Kem Đánh Răng

3. Mẹo giảm mỡ bụng bằng tinh dầu quế tại nhà

Sử dụng tinh dầu quế mát xa giảm mỡ bụng là giải pháp giúp kinh mạch hoạt động tốt, tăng tuần hoàn màu để đào thải độc tố khỏi cơ thể.

Theo đó khi dùng tinh dầu quế để mát xa bụng sẽ hỗ trợ làm tan mỡ thừa, giúp vòng bụng chảy xệ trở nên săn chắc hơn.

Ngoài ra, các bạn cũng có thể áp dụng tương tự cho vùng mỡ bắp chân hay bắp tay đều mang tới những lợi ích nhất định.

Dùng tinh dầu quế massage bụng giúp đánh tan mỡ hiệu quả vượt trội mà vẫn đảm bảo an toàn

➣ Hướng dẫn giảm cân với tinh dầu quế

• Bước 1: Chuẩn bị 1 lọ tinh dầu quế
• Bước 2: Lấy vài giọt inh dầu quế vào tay rồi xoa mạnh để tạo nhiệt nóng
• Bước 3: Đặt lòng bàn tay lên bụng rồi miết theo vòng tròn tạo độ nóng nhất định
• Bước 4: Sau khi mát xa khoảng 20 phút, lấy 1 chút dầu quế bôi lên đai nịt rồi quấn vùng bụng
• Bước 5: Để đai trên bụng qua đêm rồi rửa lại sau khi ngủ dậy. Lượng nhiệt nóng sẽ giúp làm lỏng và làm tiêu mỡ thừa khỏi vùng bụng.

?️?️?️ NÊN ĐỌC: Cách giảm mỡ bụng dưới hiệu quả tại nhà

4. Bí quyết giảm cân bằng quế và táo nhanh chóng

Táo từ lâu đã là loại nguyên liệu không thể thiếu trong chế độ giảm cân của nhiều người. Trong táo có lượng vitamin, khoáng chất giúp da khỏe mạnh và hỗ trợ giảm mỡ thừa hiệu quả.

Đặc biệt, lượng chất xơ, khoáng chất trong loại quả này còn có khả năng giải phóng năng lượng dư thừa, giảm cơn thèm ăn và ngừa ung thư.

Theo đó, kết hợp táo và quế làm món detox sẽ giúp cơ thể được thanh lọc, kiểm soát cân nặng tốt hơn.

Các bạn có thể kết hợp xen kẽ giữa việc ăn táo và uống nước detox để nhanh chóng có được kết quả giảm béo tốt nhất.

Táo chứa nhiều vitamin, khoáng chất,…giúp hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm béo của nhiều người

➣ Hướng dẫn giảm cân bằng detox nước táo quế  

• Bước 1: Lấy 1 quả táo, quế, bạc hà cùng 500ml nước lọc
• Bước 2: Rửa sạch táo rồi thái mỏng
• Bước 3: Bạc hà và quế rửa sạch, sau đó cho bạc hà đun cùng nước lọc
• Bước 4: Xếp táo vào bình thủy tinh, sau đó cho nước quế đã nguội vào
• Bước 5: Thêm lá bạc hà vào bình thủy tinh rồi cho nước táo quế đã chuẩn bị vào tủ lạnh
• Bước 6: Sử dụng vào trước bữa ăn trong ngày.

⚠️⚠️⚠️ NÊN XEM: Cách giảm cân cấp tốc bằng Cà Chua sống

5. Cách dùng bột quế giảm cân kết hợp với chanh

Chanh cũng là một trong những loại quả có khả năng hỗ trợ giảm mỡ bụng nên được sử dụng rất rộng rãi trong các công thức giảm cân.

Theo nghiên cứu, trong chanh chứ acid citric và pectin giúp ngừa thèm ăn, tăng trao đổi chất. Nhờ vậy, sẽ loại bỏ tối đa các mô mỡ thừa tích tụ trên cơ thể, giúp lấy lại vóc dáng nhanh hơn.

Do vậy, kết hợp chanh và bột quế sẽ giúp các bạn có thể giảm size eo nhanh hơn mà vẫn đảm bảo an toàn cao.

Kết hợp chanh cùng bột quế là lựa chọn giúp đánh bay mỡ thừa tối ưu, ngừa mỡ tích tụ trở lại

➣ Cách uống nước bột quế giảm cân với chanh

• Bước 1: Chuẩn bị bột quê, chanh, mật ong cùng nửa lít nước ấm
• Bước 2: Chanh vắt lấy nước cốt rồi trộn cùng các nguyên liệu còn lại
• Bước 3: Đổ nước ấm vào các nguyên liệu rồi khuấy đều
• Bước 4: Dùng vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và sau các bữa ăn trong ngày.

6. Giải pháp giảm cân với quế và gừng cấp tốc

Cả quế và gừng đều là những nguyên liệu có khả năng hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa tối ưu. Do đó khi kết hợp lại với nhau sẽ giúp gia tăng hiệu quả lên mức cao nhất.

Gừng có tính nóng, giúp tạo nhiệt đốt cháy mỡ thừa. Đặc biệt, gingerol, shogoal trong nguyên liệu này sẽ giúp kích thích tiêu hóa và giảm tích tụ mỡ thừa.

Sử dụng hỗn hợp nước gừng và quế sẽ hỗ trợ đào thải độc tố, tăng cường sức khỏe và lấy lại vóc dáng thon gọn.

Cả quế và gừng đều là những nguyên liệu có khả năng hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa tối ưu

Các bạn có thể sử dụng quế tươi hoặc bột quế để kết hợp cùng gương theo công thức sau:

• Bước 1: Lấy 1 nhánh gừng, 1 thanh quế
• Bước 2: Rửa sạch gừng rồi ép lấy nước
• Bước 3: Lấy 400ml nước lọc đung cùng nước gừng và quế
• Bước 4: Sau khoảng 10 phút đun sôi, tắt bếp và để nguội
• Bước 5: Uống vào sau các bữa ăn khoảng 30 phút.

Lưu ý: Ngoài cách làm này, các bạn có thể kết hợp quế, gừng cùng mật ong để nấu thành nước và sử dụng nhằm loại bỏ mỡ bụng.

Đây cũng là lựa chọn được rất nhiều chị em chọn lựa và áp dụng thành công.

??? NÊN ĐỌC: Nhảy dây đốt bao nhiêu Calo

7. Học ngay bí quyết giảm cân bằng quế và muối

Giảm cân với muối chắc hẳn không phải là cách làm xa lạ với nhiều người. Việc chườm muối vừa giúp giảm đau lưng, vừa hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa và làm săn chắc da.

Khi rang nóng, muối sẽ tỏa nhiệt lượng tác động vào mô mỡ, qua đó giúp đào thải chúng khỏi cơ thể tốt hơn.

Đặc biệt, khi kết hợp cùng bột quế hay gừng, hiệu quả làm giảm mỡ của muối sẽ được phát huy tác dụng cao hơn rất nhiều.

Khi kết hợp cùng bột quế hay gừng, hiệu quả làm giảm mỡ của muối sẽ được phát huy tác dụng cao hơn

➣ Hướng dẫn chườm muối và quế giảm béo bụng

• Bước 1: Lấy 5 thìa muối, 2 thìa bột quế, 1 củ gừng, khăn sạch
• Bước 2: Rửa sạch gừng rồi thái lát mỏng
• Bước 3: Cho muối, gừng và bột quế rang trên chảo nóng
• Bước 4: Tắt bếp rồi cho hỗn hợp tạo được vào khăn sạch
• Bước 5: Đợi nhiệt độ giảm bớt rồi tiến hành chườm vùng bụng kết hợp massage
• Bước 6: Có thể bôi thêm 1 chút tinh dầu quế rồi dùng đai quấn bụng qua đêm để có kết quả tốt nhất.

Lưu ý: Ngoài những cách làm nêu trên, các bạn có thể kết hợp quế cùng các nguyên liệu khác như hành tây, tỏi,…để mang tới kết quả giảm béo tối ưu nhất nhé.

MỠ LÂU NĂM, CƠ ĐỊA KHÓ GIẢM CÂN DÙNG QUẾ KHÔNG HIỆU QUẢ?

Comment, inbox hoặc gọi ngay để được chuyên gia tư vấn nhanh nhất!

Hoặc

III – Lưu ý khi giảm cân bằng quế đảm bảo an toàn

Mặc dù sử dụng quế có tác dụng giảm béo bụng, tuy nhiên để đảm bảo an toàn tuyệt đối,…các bạn cần đảm bảo tuân thủ theo những lưu ý sau:

1. Liều lượng sử dụng bột quế bao nhiêu là đủ?

Nhiều chị em nghĩ rằng việc dùng bột quế mỗi ngày và càng nhiều bao nhiêu sẽ mang tới hiệu quả tốt hơn. Nhưng trên thực tế đây lại là sai lầm lớn, có thể gây phản tác dụng.

Các chuyên gia khuyến cáo, không nên dùng quá 3 thìa bột quế/ngày và ít hơn 2 thanh quế/ngày.

Việc dùng quá nhiều quế có thể khiến da nổi mụn nhọt, tạo cảm giác cơ thể uể oải, mệt mỏi.

Việc dùng quá nhiều quế có thể khiến da nổi mụn nhọt hoặc gây các phản ứng phụ không mong muốn

2. Nên uống trà quế giảm cân khi nào để có kết quả tốt nhất?

Theo đánh giá của các chuyên gia, việc sử dụng trà quế giảm béo sẽ phát huy tác dụng cao nhất vào sau các bữa ăn hàng ngày.

Ngoài ra, một số cách uống khác cũng mang lại kết quả tốt như:

• Nước detox quế trước bữa sáng 30 phút
• Uống trước và sau tập gym
• Buổi tối trước khi ngủ.

Ngoài ra, các bạn cũng nên lưu ý mua bột quế ở đâu đảm bảo uy tín, chất lượng để tránh gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn.

3. Một số tác dụng phụ có thể gặp khi dùng quế

Dù được dùng phổ biến và không gây hại, tuy nhiên trên thực tế quế cũng có thể mang lại những tác dụng phụ nếu sử dụng sai cách.

Với các đối tượng có bệnh huyết áp cao, tim mạch hay tiểu đường không nên dùng quế giảm béo

Theo đó, một số trường hợp có thể gặp phải tác dụng phụ khi dùng quế cần lưu ý như:

• Tính nóng trong quế làm tăng huyết áp
• Gây kích ứng dạ dày
• Dễ gây cảm giác buồn nôn
• Gây dị ứng, phát ban
• Ảnh hưởng tới phụ nữ khi đang mang thai.

IV –  Trường hợp nào không thích hợp giảm cân bằng quế

Chắc hẳn những ai đang có ý định giảm cân bằng quế đang lo lắng về hiêu quả thực sự khi sử dụng loại nguyên liệu này.

Trên thực tế, giảm cân bằng bột quế có hiệu quả hay không sẽ phụ thuộc trên rất nhiều yếu tố khách qua và chủ quan.

Do đó, không phải ai khi áp dụng cách làm này đều đạt được kết quả như ý.

Cách giảm cân bằng bột quế không hiệu quả với các trường hợp mỡ thừa tích tụ quá nhiều

Các chuyên gia khuyến cáo, việc dùng quế hay bất kỳ công thức giảm béo tự nhiên nào cũng cần  kiên trì và kết hợp cường độ tập luyện khắt khe để có kết quả tốt.

Ngoài ra, những trường hợp mong muốn giảm cân cấp tốc, không có thời gian,…nên hướng tới các công nghệ hiện đại hơn để có kết quả tốt nhất.