bệnh viện thẩm mỹ chuẩn hàn quốc vi flag en flag 한국 표준 미용실

Bật mí 5 cách giảm cân bằng táo mèo trong 1 tuần loại bỏ ngay 2 – 3kg

Tác giả:   Trinh   -  Tham vấn y khoa:   BS Lê Thanh Nhã

Nhờ chứa acid hữu cơ, vitamin C và lượng chất xơ dồi dào, phương pháp giảm cân bằng táo mèo trở thành “thần dược” được đồng đảo chị em truyền tai nhau. Bạn có tin vào hiệu quả giảm béo của táo không? Thử ngay 5 cách dùng táo mèo giảm mỡ dưới đây cân nặng sẽ được cải thiện bất ngờ.

 

I/ Tác dụng giảm cân bằng táo mèo

Táo mèo sở hữu những chất dinh dưỡng quan trọng của cơ thể nhưng có vị chua chát. Vì vậy, loại quả này thường được dùng để ngâm đường, ngâm rượu, làm giấm thay cho việc ăn trực tiếp.

Ngoài những lợi ích mang lại cho sức khỏe tăng sức đề kháng, ổn định tim mạch, tăng cường hệ miễn dịch, táo mèo còn được đông đảo chị em chị sẻ về công dụng giảm cân, loại bỏ mỡ thừa.

giảm cân bằng táo mèo

Giảm béo bằng táo mèo vừa hiệu quả vừa có lợi cho sức khỏe nếp áp dụng đúng cách

Sở dĩ táo mèo có khả năng giảm béo nhờ chứa những tinh chất đặc biệt và cơ chế hoạt động cụ thể như sau:

  • Tăng enzym

Ít ai biết rằng, tào mèo có thể làm tăng lượng enzym trong đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa phân giải thức ăn nhanh chóng, nhờ đó đẩy lùi quá trình tích lũy mỡ thừa tại các vùng bụng, đùi, bắp chân tay.

  • Acid hữu cơ

Đặc biệt, táo mèo còn chứa một số loại acid hữu cơ đóng vai trò quan trọng trong việc giảm lượng mỡ trong máu.

Điều này không chỉ giúp giảm cân mà còn rất có lợi cho sức khỏe mạch máu lưu thông, tránh mắc các vấn đề về tim mạch.

  • Vitamin C

Theo chuyên gia, vitamin C là chất tự nhiên có khả năng ngăn chặn sự oxy hóa nhằm bảo vệ quá trình trao đổi chất tích cực, chuyển hóa những chất dư thừa ra ngoài cơ thể qua hệ bài tiết mồ hôi.

👉👉👉 THAM KHẢO: Cách giảm mỡ đùi nhanh nhất bằng miếng dán tan mỡ

II/ Top 5 cách giảm cân bằng táo mèo hiệu quả cao

Không quá khó để bạn tìm kiếm những cách giảm béo với táo mèo trên mạng xã hội, group, diễn đàn làm đẹp nhưng đâu mới là công thức cho hiệu quả tốt nhất?

Qua khảo sát và đánh giá chúng tôi đã tổng hợp được TOP 5 cách dùng táo mèo giảm cân siêu tốc được nhiều chị em áp dụng nhất giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn như mơ ước.

2.1 Công thức làm táo mèo khô giảm cân đơn giản 

Mặc dù, làm táo mèo khô mất nhiều thời gian, công sức nhưng hiệu quả giảm béo cự kỳ cao.

Đặc biệt, trong Đông y táo mèo khô còn được sử dụng như vị thuốc có công dụng an thần, chữa chứng mất ngủ, ngủ không sâu giấc.

 táo mèo khô giảm cân

Uống nước táo mèo khô giúp giảm cân nhanh, có giấc ngủ sâu sảng khoái

❖ Hướng dẫn giảm cân với táo mèo khô: 

  • Bạn có thể đem phơi hoặc sấy khô táo mèo để dùng dần
  • Lấy 3 – 4 quả táo mèo khô bổ đôi sắc nước nóng khoảng 1 tiếng
  • Bỏ thêm vài lá bạc hà hoặc hoa cúc rồi thưởng thức sau bữa ăn sáng – trưa

🔥🔥🔥 CHIA SẺ: Cách làm bánh gạo lứt giảm cân an toàn

2.2 Mẹo dùng giấm táo mèo giảm cân

Làm giấm táo mèo dựa trên cơ chế lên men sản sinh ra axit tự nhiên. Chính các loại axit này trong nước giấm giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng nhờ quá trình chuyển hóa dưỡng chất.

Đồng thời, dùng giấm táo mèo kết hợp với tập luyện thể thao sẽ tăng cao công dụng tiêu hóa calo lên đến 200 – 250kcal trong một ngày.

 dấm táo mèo giảm cân

Một cốc nước giấm táo mèo pha loãng sau bữa ăn trưa giúp tiêu hao năng lượng nhanh chóng 

❖ Hướng dẫn làm giấm táo mèo giảm béo: 

  • Táo mèo rửa sạch để ráo nước
  • Dùng dao cứa xung quanh quả táo mèo
  • Cho táo mèo vào bình lớn, đổ thêm đường, nước sôi để nguội
  • Ủ trong 1 – 2 tháng chắt nguyên nước giấm sang một bình khác để dùng
  • Pha giấm táo mèo, mật ong với nước ấm khuấy đều
  • Chú ý, một ngày chỉ nên dùng 1 – 2 thìa giấm táo mèo

🏵️🏵️🏵️ CHIA SẺ: Bài tập gym giảm mỡ vùng vai triệt để

2.3 Ngâm mật ong táo mèo giảm béo bụng

Nhiều chị em thường lâm tưởng mật ong có vị ngọt gắt chứa nhiều đường sẽ gây tăng cân hoặc béo phì.

Tuy nhiên, trên thực tế hoàn toàn ngược lại, mật ong là công thức giảm cân an toàn, khoa học được phụ nữ Nhật Bản áp dụng từ xưa tới nay.

Táo mèo ngâm mật ong không chỉ đẩy lùi quá trình tích lũy chất béo hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà còn chữa một số bệnh như: Đau họng, ho, kích thích tiêu hóa, viêm khớp, viêm xoang,..

táo mèo giảm cân

Giảm cân bằng táo mèo ngâm mật ong được phụ nữ Nhật rất ưa chuộng 

❖ Hướng dẫn ngâm mật ong táo mèo giảm béo:

  • Táo mèo bổ 2 hoặc 3 ngâm trong nước muối loãng 1 tiếng
  • Cho táo mèo bình, đổ thêm mật ong sao cho ngập hết táo
  • Đóng chặt nắp, để nơi thoáng mắt
  • Sau 1 tháng có thể sử dụng được

🎇🎇🎇 THỬ NGAY: Các loại nước ép giúp giảm mỡ bụng dưới

2.4 Hướng dẫn làm táo mèo ngâm đường giảm cân

Bạn có thể thay thế mật ong bằng đường để ngâm táo mèo. Trong quá trình táo mèo lên men tiết nước cất đồng thời sản sinh ra các axit no giúp ức chế cơn đói, cảm giác thèm ăn.

Điều đó làm giảm tối đa lượng thức ăn nạp vào cơ thể mỗi ngày, ngăn chặn khả năng tăng cân hiệu quả

táo mèo ngâm đường giảm cân

Táo mèo ngâm đường để càng lâu nước cất càng có giá trị

❖ Hướng dẫn thực hiện: 

  • Táo mèo ngân đường sau 1 – 2 tháng có thể sử dụng được
  • Lấy 1 – 2 thìa nước cất pha với nước ấm, khuấy đều
  • Uống sau bữa chính 30 phút giúp tiêu hóa thức ăn nhanh hơn

⚠️⚠️⚠️ TÌM HIỂU THÊM: Hút mỡ bụng xong có đau không

2.5 Cách giảm cân bằng táo mèo vỏ bưởi

Vỏ bưởi có hương thơm dịu nhẹ đặc trưng lưu giữ trong không khí lâu, bởi chứa tinh dầu. Đặc biệt, nếu biết sử dụng đúng cách vỏ bưởi trở thành  “thần dược” giúp giảm cân, loại bỏ mỡ thừa từ từ đảm bảo sức khỏe ổn định.

Kết hợp táo mèo với vỏ bưởi là công thức ép cân hoàn hảo bất kỳ lứa tuổi, đối tượng nào cũng có thể áp dụng.

Đồng thời, còn tăng cường miễn dịch chống mắc các bệnh cảm cúm, cảm lạnh,…

 giảm cân bằng táo mèo vỏ bưởi

Công thức này bạn có thể sử dụng vỏ bươi tươi hoặc vỏ bươi phơi khô đều tốt

❖ Hướng dẫn giảm cân bằng táo mèo +vỏ bưởi:

  • Rửa sạch táo mèo và vỏ bưởi
  • Bổ nhỏ táo mèo thành 2 – 3 miếng, vò bưởi thái sợi nhỏ
  • Cho táo mèo vỏ bưởi vào ấm sắc nước uống

♻️♻️♻️ XEM THÊM: Ăn bánh Đa có béo không

III/ Lưu ý quan trọng khi ăn táo mèo giảm cân

Có thế nói táo mèo mang lại nhiều lợi ích thiết thực đối với sức khỏe cơ thể. Tuy nhiên, đây cũng là con dao 2 lưỡi gây ra tác hại khôn lường nếu sử dụng sai cách.

Vì vậy, để có chế độ giảm cân bằng táo mèo an toàn, hiệu quả bạn cần nắm rõ những nguyên tắc – lưu ý qua trọng dưới đây:

3.1 Thời điểm – liều lượng dùng táo mèo giảm cân hợp lý 

Bản chất táo mèo có vị chua và chát, bởi chứa hàm lượng axit nhất định. Do đó, nếu bạn lạm dụng dùng quá nhiều táo mèo hoặc dùng khi đói sẽ gây hại cho cơ thể, đặc biệt làm viêm loét dạ dày.

Vì vậy, thời điểm tốt nhất trong ngày uống nước táo mèo giảm béo là vào sau các bữa ăn chính 30 – 40 phút.

 táo mèo giảm cân

Lạm dụng dùng nhiều táo mèo sẽ khiến viêm loét dạ dày, nôn nao, buồn nôn làm tụt đường huyết

Ngoài ra, mỗi ngày bạn chỉ được dùng 1 – 2 thìa nước cất táo mèo và chia nhỏ uống 2 lần. Nhằm tránh tình trạng cơ thể không kịp thích nghi với lượng axit quá nhiều gây ra trào ngược, nóng bụng.

Thời gian đầu áp dụng cách giảm cân này chỉ nên sử dụng liều lượng ít rồi tăng dần hiệu quả sẽ cao hơn và đảm bảo ổn định sức khỏe

🔔🔔🔔 KHÁM PHÁ: Ăn nui có MẬP không

3.2 Trường hợp kiêng kỵ không ăn táo mèo

Bạn cần hiểu rõ, không phải bất kỳ ai cũng có thể sử dụng táo mèo. Đặc biệt, các trường hợp dưới đây tuyệt đối không ăn hoặc uống nước táo mèo tránh tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

  • Người bị cao huyết áp
  • Trường hợp đang gặp các vấn đề về tim mạch
  • Dạ dày bị viêm loét, tiêu hóa kém, bị tiêu chảy, đau bụng, khó tiêu
  • Người sau phẫu thuật hoặc đang uống thuốc điều trị bệnh
  • Cơ thể mệt mỏi, ốm yếu, suy nhược
  • Nam giới
  • Phụ nữ mang thai và cho con bú

✅✅✅ TÌM HIỂU: Thuốc giảm cân sau sinh cho phụ nữ

IV/ Nhược điểm giảm cân bằng táo mèo tại nhà 

Táo mèo cũng giống như các nguyên liệu giảm cân tự nhiên khác như dưa leo, khoai tây hay chanh,… vẫn luôn tồn tại những NHƯỢC ĐIỂM nhất định:

✘ Bắt buộc phải thực hiện lâu dài, thường  xuyên liên tục, không ngắt quãng mới có thể hiệu quả 

✘ Tốn nhiều thời gian, công sức không hợp với người bận rộn, quỹ thời gian ít

✘ Cần kết hợp chế độ ăn kiêng và tập luyện thể dục hàng ngày 

✘ Hiệu quả phụ thuộc tới 60% các yếu tố khác tác động: Cơ địa, cân nặng, chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng 

✘ Không có tác dụng với trường hợp trọng lượng cơ thể lớn, nhiều mỡ thừa tích tụ tại các phân vùng bụng hông, bắp tay chân, nọng cằm

❓❓❓ Tại sao giảm cân bằng táo mèo không hiệu quả với người trọng lượng lớn?

Đặc điểm của người có trọng lượng cơ thể lớn thường tích tụ rất nhiều mỡ thừa lâu năm, có cấu trúc liên kết mô mỡ chặt chẽ cứng và dày, điển hình trường hợp bị béo phì, phụ nữ sau sinh.

Trong khi đó, táo mèo hay nguyên liệu tự nhiên khác chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm cân.

Hoàn toàn không có khả năng tác động trực tiếp tới những vùng mỡ trên phân giải và loại bỏ chúng nên không có hiệu quả.

Nếu bạn mong muốn giảm ngay 8 – 15kg, loại bỏ mỡ thừa siêu tốc đa vùng trên cơ thể sau 1 lần áp dụng cần hướng tới giải pháp hút mỡ bằng công nghệ cao. 

táo mèo giảm béo bụng

giảm béo bằng táo mèo

Minh chứng cụ thể, rất nhiều chị em đã trải nghiệm giảm béo bằng công nghệ cao hiệu quả thu nhỏ vòng eo 10 – 32cm, sở hữu body “thắt đáy lưng ong” như mơ ước. Bạn ước muốn được như họ? Bạn khát khao có thân hình quyến rũ? Hãy để chúng tôi giúp bạn hiện thực hóa những điều đó

BẠN TÒ MÒ VỀ HÌNH ẢNH – VIDEO THỰC TẾ GIẢM MỠ BỤNG

CLICK ngay để nhận hình ảnh và video miễn phí!

Hoặc

Ý kiến của bạn

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466

BÀI VIẾT KHÁCH HÀNG QUAN TÂM

Gọi tư vấn Nhận ưu đãi