bệnh viện thẩm mỹ chuẩn hàn quốc vi flag en flag 한국 표준 미용실

Uống nước muối có giảm cân không? Bật mí 5 cách uống nước muối giúp giữ dáng hiệu quả!

Tác giả:   Trinh   -  Tham vấn y khoa:   BS Lê Thanh Nhã

Uống nước muối có giảm cân không khi đây là nguyên liệu mang lại rất nhiều lợi ích đối với sức khoẻ. Theo nhiều review, dùng nước muối đúng cách có thể giảm từ 2 – 3kg trong 1 tháng. Cùng tìm hiểu bài viết để nắm rõ cách giảm cân bằng nước muối như thế nào là đúng cách.

 

I – Tác dụng của nước muối với sức khoẻ

Nước muối từ lâu đã được sử dụng rất phổ biến trong cuộc sống. Trước khi tìm hiểu rõ việc uống nước muối có giảm cân không, cùng điểm qua một số tác dụng đối với sức khoẻ.

  • Sát khuẩn, kháng viêm

Một trong những công dụng tuyệt vời hàng đùa của nước muối loãng chính là khả năng sát khuẩn, kháng viêm cũng như tăng trao đổi chất.

  • Giải độc cơ thể, hệ tiêu hoá khoẻ mạnh

Nước muối có chất khử tự nhiên giúp lọc sạch đường ruột, thải độc cơ thể.

Do đó, dùng nước muối loãng ấm sau khi ngủ dậy có thể giúp tiêu hoá tốt hơn, hạn chế hấp thu chất béo.

uống nước muối loãng giảm cân

Nước muối mang tới rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ, hỗ trơ tăng đề kháng và giảm béo

  • Tăng bài tiết ruột và gan, cân bằng huyết áp

Theo đánh giá của các chuyên gia, việc sử dụng nước muối pha loãng có thể giúo có thể khoẻ mạnh.

Đặc biệt, chúng còn hỗ trợ cho qúa trình bài viết của ruột và cả gan.

  • Làm dịch hệ thần kinh, giảm tình trạng mất ngủ

Khoáng chất trong muối biển có khả năng làm dịu hệ thần kinh. Theo đó, khi dùng 1 cốc nước muối loãng vào buổi sáng hoàn toàn có thể giúp ức chế việc căng thẳng và giảm triệu chứng mất ngủ.

  • Giúp đẹp da, ngừa mụn

Chromium, khoáng chất trong nuớc muối có khả năng hỗ trợ ngừa mụn và làm mịn da.

Chưa kể, kẽm trong nước muối còn giúp làm mờ các vết sẹo nhẹ trên da. Đồng thời Iodine cũng giúp ngừa nhiễm trùng da.

  • Cân bằng đường máu, xương chắc khoẻ

Bên cạnh những tác dụng nêu trên, nước muối còn giúp cân bằng lượng đường máu, giúp hệ xương khoẻ mạnh.

Với những lợi ích nêu trên, mỗi ngày sử dụng 1 chút nước muối loãng sẽ rất tốt cho sức khoẻ.

🌟🌟🌟 PHẢI XEM: Chỉ số BMI toàn cầu

II – Uống nước muối có giảm cân không?

Nước muối có tính sát khuẩn, làm sạch đường ruột,…nhờ đó mà hỗ trợ quá trao đổi chất, detox cơ thể.

Theo đó, việc sử dụng nước muối có thể đào thải chất cặn bã, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa.

uống nước muối giảm cân

Uống nước muối có thể hỗ trợ giảm béo bụng và giúp cơ thể săn chắc hơn

Chưa kể, nước muối loãng còn giúp cơ thể ngăn tình trạng mất nước, tiêu hao năng lượng dư thùa tốt hơn. Qua đó, giảm cân hiệu quả, chị em nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn như ý.

Nếu các bạn còn phân vân việc uống nước muối có giảm cân không thì hoàn toàn có thể an tâm nhé.

🔔🔔🔔 THỬ NGAY: Cách giảm béo bằng mật ong và bột quế

III – Hướng dẫn Cách uống nước muối pha loãng giảm cân vào buổi sáng

Dùng nước muối pha loãng giảm béo là cách đơn giản hiện được nhiều chị em áp dụng.

Lượng natri clorua trong nước muối loãng sẽ giúp khử trùng hệ tiêu hoá, tăng trao đổi chất, giảm cân tốt hơn.

xông hơi bằng nước muối giảm cân

Nước muối pha loãng sử dụng buổi sáng giúp thanh lọc ruột, hỗ trợ tiêu hoá

Cách giảm cân bằng nước muối loãng như sau:

  • Bước 1: Buổi sáng sau khi ngủ dậy, pha 2 thìa muối biển cùng 1 lít nước ấm
  • Bước 2: Uống 1 cốc nước đã chuẩn bị sau đó nằm nghiêng sang phải trong 15 phút để nước muối lọc sạch ruột non.

💝💝💝 THỬ NGAY: Cách giảm mỡ ở bắp chân nhanh chóng bằng các bài tập gym

BẠN MUỐN GIẢM CÂN NHANH, TIẾT KIỆM THỜI GIAN VÀ KHÔNG MẤT SỨC?

Đăng ký ngay nhận giải pháp từ chuyên gia!

IV – Các công thức uống nước muối giảm cân khác

Bên cạnh công thức uống nước muối loãng, các bạn có thể tham khảo thêm một số công thức như sau:

1. Detox bằng nước muối giảm cân nhanh chóng

Detox nước muối loãng là phương pháp đơn giản, được nhiều chị em áp dụng và có những thành công nhất định.

Các bạn có thể kết hợp nước muối cùng chanh để tiến hành detox. Chanh muối không chỉ giảm cân mà còn hỗ trợ trị ho cực kỳ hiệu qủa.

cách uống nước muối giảm cân

Detox là cách làm đơn giản giúp cơ thể thanh lọc, đào thải mỡ thừa 

Ưu điểm của cách detox này chính là giúp giảm mỡ trên toàn cơ thể, tạo sự săn chắc, gọn gàng hơn.

  • Bước 1: Chuẩn bị 1 quả chanh, 500ml nước ấm
  • Bước 2: Cho 1/2thìa muối biển vào nước rồi khuấy đều sau đó vắt thêm chanh
  • Bước 3: Uống nước chanh muối và trước bữa sáng và trưa cũng như trước khi đi ngủ khoảng 20 phút.

💠💠💠 XEM THÊM: Một số lưu ý khi giảm béo bằng chanh tại nhà

2. Giảm cân nhanh bằng nước mía và muối biển

Nước mía từ lâu được xem là loại đồ uống mang tới nhiều giá trị dinh dưỡng cũng như hỗ trợ giảm cân nếu biết cách dùng hợp lý.

Đặc biệt, khi kết hợp nước mía và muối còn mang lại hiệu quả giảm béo vượt trội chưa từng thấy.

nuoc cam muoi giam can

Nước mía và muối kết hợp sẽ tạo nên công thức giảm béo vượt trội

  • Bước 1: Chuẩn bị mía vỏ xanh, muối biển
  • Bước 2: Ép mía lấy nước rồi thêm 1 chút muối biển
  • Bước 3: Mỗi ngày uống khoảng 3 cốc kèm theo bổ sung nước lọc.

Duy trì thực hiện cách làm này trong khoảng 3 ngày rồi dừng 3 ngày. Sau đó mới lặp lại trong khoảng 4 – 6 tuần.

⚠️⚠️⚠️ CHIA SẺ: Cách giảm béo cấp tốc bằng sinh tố đu đủ

3. Xông hơi bằng nước muối giảm béo toàn thân

Xông hơi với muối hột rang cũng được đánh giá là cách giảm cân an toàn được nhiều người áp dụng.

Nhiệt hơi trong muối rang nóng sẽ giúp cơ thể tăng đốt cháy năng lượng dư thừa, nhờ đó mà hỗ trợ quá trình giảm béo tốt nhất.

giảm cân bằng nước mía và muối biển

Xông hơi bằng muối rang giúp đốt mỡ toàn thân

  • Bước 1: Chuẩn bị 1-2 kg muối biển, bột quế, chảo rang
  • Bước 2: Cho muối và bột quế vào chảo rang nóng
  • Bước 3: Trùm kín chăn và tiến hành xông hơi muối nóng trong khoảng 30 phút
  • Bước 4: Lấy khăn sạch thấm mồ hôi.

🔱🔱🔱 ĐỌC NGAY: Những điểm nổi bật khi lựa chọn hút mỡ ở Kangnam

4. Tắm nước muối giảm béo hiệu quả nhanh chóng

Ngoài các cách nêu trên, một cách giảm cân khác với nước muối hiệu quả chính là tắm bằng nước muối.

Cách làm này cũng cực kỳ đơn giản, các bạn chỉ cân đun sôi nước muối rồi pha cùng nước thường và tắm trong ngày.

Cùng với đó, một số cách giảm béo kết hợp từ muối + gừng, muối + ngải cứu,….các bạn bạn có thể áp dụng tuỳ theo nhu cầu.

V –  Lưu ý khi uống nước muối giảm cân đảm bảo an toàn

Bên cạnh uống nước muối có giảm cân không, các bạn cũng cần nắm rõ một số lưu ý quan trọng khi áp dụng phương pháp này để đảm bảo an toàn như:

1. Pha muối với tỉ lệ hợp lý

Như đã đề cập, tỉ lệ pha muối loãng hợp lý là ở nồng độ 0.9%. Theo đó, các bạn nên pha theo đúng tỉ lệ này để tránh gây ảnh hưởng tới sức khoẻ.

Lưu ý rằng, không nên dùng nước muối pha quá đặc vì có thể gây hại cho dạ dày và hệ tiêu hoá.

giảm cân bằng nước muối

Lưu ý pha muối với tỉ lệ phù hợp để tránh gây ảnh hưởng tới sức khoẻ

2. Cần kiên trì sử dụng

Giảm cân tại nhà là quá trình đòi hỏi sự kiên trì cao. Theo đó, nếu đã lựa chọn cách giảm cân tại nhà, các bạn cần xác định tâm lý kiên trì.

Nếu bạn là người không có khả năng kiên trì thì cách giảm béo với nước muối không phải là lựa chọn phù hợp.

3. Một số lưu ý khác

Sau khi dùng muối từ 1 – 2 tiếng, các bạn có thể sẽ gặp tình trạng buồn nôn hoặc bị tiêu chảy. Tuy nhiên, đây là triệu chứng thông thường và sẽ giảm dần.

cách giảm cân bằng nước muối

Với những người có bệnh về tiêu hoá, nên hạn chế áp dụng cách làm này

Ngoài ra một số lưu ý khác cần lưu ý như:

  • Trong quá trình dùng nước muối cần hạn chế dùng tinh bột và đồ ngọt
  • Những người mắc bệnh về tiêu hoá hay thận nên hạn chế sử dụng cách làm này
  • Nên dùng muối biển tự nhiên, không chứa iot
  • Tuyệt đối không thực hiện trong thời gian dài, chỉ uống 1 tuần rồi lại nghỉ 1 tuần.

👉👉👉 THAM KHẢO: Cách giảm mỡ lưng an toàn bằng bài tập Plank

VI – Trường hợp khó giảm béo bằng nước muối

Theo khuyên cáo từ các chuyên gia, giảm cân bằng nước muối hay các giải pháp tại nhà chỉ thực sự mang lại hiệu quả đối với trường hợp kiên trì, mỡ thừa không đáng kể.

Đặc biệt, không phải ai cũng phù hợp để áp dụng cách giảm cân bằng nước muối.

Trong đó các đối tượng béo phì, mỡ tích trữ lâu năm, mỡ bụng sau sinh,…hay những trường hợp có bệnh về tiêu hoá sẽ không thích hợp để áp dụng cách làm này.

Do vậy, nếu các bạn đang tìm kiếm một giải pháp giảm cân nhanh mà không gây mất sức và tiết kiệm thời gian, hãy lựa chọn công nghệ giảm béo hiện đại.

90% NHỮNG NGƯỜI BÉO PHÌ CHỌN CÁCH GIẢM MỠ CÔNG NGHỆ CAO

  • Không cần ăn kiêng, không phải quan tâm uống nước muối có giảm cân không
  • Loại bỏ các mô mỡ thừa phì đại hay mỡ tích trữ lâu năm
  • 1 lần thực hiện có thể đào thải từ 15 – 30kg
  • Không phải phẫu thuật, nghỉ dưỡng ngắn
  • Ngừa mỡ thừa tái phát.

Kiểm chứng các ca “giải cứu” mỡ bụng thừa cũng như chi tiết công nghệ TẠI ĐÂY

cách giảm cân bằng uống nước muối

Kết quả giảm mỡ bụng của khách hàng ngay sau 2 giờ

BẠN CÓ MUỐN LẤY LẠI THÂN HÌNH NHƯ CÔ ẤY? – CLICK NHẬN NGAY TƯ VẤN!

Hoặc

Ý kiến của bạn

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466

BÀI VIẾT KHÁCH HÀNG QUAN TÂM

Gọi tư vấn Nhận ưu đãi