bệnh viện thẩm mỹ chuẩn hàn quốc vi flag en flag 한국 표준 미용실

Uống trà đường có mập không? 5 cách uống trà đường không bị tăng cân!

Tác giả:   Trinh   -  Tham vấn y khoa:   BS Lê Thanh Nhã

Hiện có nhiều tranh cãi về việc uống trà đường có mập không bởi thực tế đây là loại thức uống sở hữu những thành phần dinh dưỡng quan trọng. Liệu rằng uống trà đường mỗi ngày có tốt không? Có gây béo hay giảm cân không?,…Đừng bỏ lỡ những thông tin quan trọng ngay sau đây!

 

I – Thành phần trong trà đường có tác dụng gì?

Để xác định rõ việc uống trà đường có mập không, các bạn cần hiểu được những thành phần có trong loại thức uống này.

Theo phân tích, trong trà đường chứa nhiều vitamin, chất ngừa oxy hoá, catechin,…Những chất này mang lại rất nhiều lợ ích cho sức khoẻ.

uống trà đường có tốt không

Trà đường là loại thức uống được sử dụng rộng rãi tại Việt Nam

Nếu các bạn đang băn khoăn việc uống trà đường mỗi ngày có tốt không thì hoàn toàn có thể yên tâm. Một số lợi ích hi sử dụng trà đường không thể bỏ qua như:

  • Ngừa lão hoá da

Catechin trong trà xanh có khả năng ngừa oxy hoá hiệu quả, giúp chống lại các tác nhân gây lão hoá da.

  • Giải nhiệt, kích thích tiêu hoá

Các loại vitamin trong lá trà, nhất là vitamin C mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ.

Trong đó không thể bỏ qua tác dụng giúp làm chắc răng, giải nhiệt, kích thích tiêu hoá cũng như hỗ trợ tinh thần tốt hơn.

  • Giải rượu bia

Sau khi uống rượu bia, các bạn hoàn toàn có thể dùng trà đường pha chút nước gừng để giải độc rượu bia.

Cùng với đó, đây cũng là loại thức uống rất tốt cho những người bị huyết áp thấp. Bởi trà có khả năng tăng huyết áp hiệu quả.

  • Lợi tiểu, đào thải độc tố

Theobromin và Teophylin trong trà có thể hỗ trợ tăng bài tiêt chất độc khỏi cơ thể. Qua đó, giảm thiểu việc tích nước trong cơ thể và lợi tiểu.

uống trà đường mỗi ngày có tốt không

Uống trà đường mỗi ngày có thể mang tới rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ

  • Phòng chống ung thư

Trà xanh kết hợp cùng 1 chút đường có thể tạo nên các chất ngừa oxy hoá mạnh như ECG, Ecm,..Kết hợp cùng nồng độ Polyphenol giúp ức chế các gốc tự do phát triển.

Việc  uống trà điều độ hoàn toàn có thể ngăn lại các bệnh ung thư, nhất là ung thư thực quản.

🌟🌟🌟 HƯỚNG DẪN: Cách uống bột trà xanh với sữa giảm béo cấp tốc

II Uống trà đường có mập không?

Việc uống trà đường có thể mang tới nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Tuy nhiên, do có lượng đường nhất định do vậy mà nhiều người lo lắng việc uống loại trà này có thể làm tăng cân.

Theo nghiên cứu về tác dụng ngừa béo phì của Catechin, nhóm người dùng Catechin trà xanh sau 10 tuần có thể giảm cân nặng cũng như cân bằng chỉ số về máu.

uống trà đường có tăng cân không

Uống trà đường có mập hay tăng cân không đều do cách sử dụng của mỗi người

Điều này cho thất, catechin trong trà đường có thể tăng kích thích trao đổi chát, tiêu hao lượng chất béo và hỗ trợ giảm cân.

Chưa kể, loại thức uống này còn góp phần cải thiện làn da cực kỳ hiệu quả.

Ngoài ra, cũng cần lưu ý rằng, uống trà đường có mập không cũng còn phụ thuộc vào cơ địa cũng như liều dùng của mỗi người.

Nếu các bạn sử dụng hợp lý, trà đường sẽ không gây béo mà thậm chí còn hỗ trợ giảm mỡ bụng rất tốt đấy nhé.

BẠN MUỐN GIẢM CÂN NHANH MÀ KHÔNG CẦN PHẢI MẤT SỨC?

Click ngay nhận giải pháp giảm béo cấp tốc A – Z!

IIICách uống trà đường/trà sữa mà không tăng cân?

Như đã đề cập, việc uống trà đường có giảm cân hay không sẽ phụ thuộc do chính cách áp dụng của mỗi người.

Theo đó, nếu các bạn đang trong quá trình giảm cân, có thể sử dụng trà đường và đảm bảo tuân thủ cách làm như sau:

1. Uống trà đường kết hợp tập thể dục thể thao đều đặn

Theo đánh giá, việc uống trà đường kết hợp cùng chế độ tập luyện phù hợp sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất tốt hơn.

Nhờ đó, cơ thể có thể chuyển hoá, tăng cường đốt cháy mỡ thừa và duy trì vóc dáng cân đối hơn.

uống trà đường có lợi hay hại

Hạn chế tối đa việc pha chế trà thành trà sữa

2. Hạn chế tần suất dùng trà sữa/trà đá

Bên cạnh trà đường, hiện nhiều chị em cũng có xu hướng kết hợp trà xanh và sữa.

Tuy nhiên, để đảm bảo không gây tăn cân, các bạn chỉ nên sử dụng với tần suất vừa phải, khoảng 2 lần/tháng.

3. Giảm mức đường trong trà

Một tiêu chiêu nữa để sử dụng trà đường mà không bị mập chính là cắt giảm lượng đường. Thay vì bỏ 1 lượng lớn đường như thông thường, các bạn có thể giảm xuống còn một nửa hoặc 1/3.

uống trà đường nhiều có tốt không

Giảm thiểu tối đa lượng đường cho vào trà để tránh tăng cân

4. Kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng cân đối

Ngoài việc tập luyện, để giảm cân nhanh các bạn cũng cần có chế độ ăn khoa học. Thực đơn ăn kiêng nên cắt giảm tối đa mỡ động vật cũng như các loại thức ăn nhanh.

Thay vào đó, tăng cường ăn rau xanh, hoa quả tươi cũng như các thực phẩm chứa protein.

5. Lựa chọn thời điểm uống phù hợp

Thông thường uống trà đường vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể thanh lọc, giải độc.

Ngoài ra, các bạn cũng có thể uống trà sau bữa ăn khoảng 30 phút để mang lại hiệu quả giảm béo tốt nhất.

🔔🔔🔔 XEM TIẾP: Ăn đường phèn có béo không

IV Lạm dụng uống trà đường có tốt không, lợi hay hại?

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, uống trà đường có lợi hay hại sẽ phụ thuộc bởi cách dùng của mỗi người.

Trên thực tế, việc lạm dụng trà đường có thể khiến cơ thể đối mặt với một số tác hại đáng tiếc cho sức khoẻ như:

1. Có thể gây mất ngủ

Một tác dụng của trà đường là giúp cơ thể tỉnh táo hơn, tuy nhiên việc lạm dụng quá mức lại có thể gây mất ngủ.

Trên thực tế, trà đường có 1 lượng caffein nhất định, theo đó nếu dùng quá nhiều sẽ kích thích thần kinh tỉnh táo và khó đi vào giấc ngủ hơn.

uống trà đường có giảm cân không

Lạm dụng uống trà đường nhiều có thể làm tăng cân

2. Tăng nguy cơ gây tiểu đường

Dù không gây hại sức khoẻ nhưng việc uống trà đường nhiều trong ngày có thể khiến cơ thể hấp thu quá mức lượng đường mong muốn.

Lâu dần cơ thể tích trữ nhiều đường, gây tăng cân và tăng nguy cơ bệnh tiểu đường.

3. Một số đối tượng cần hạn chế

Thực tế, không phải ai cũng phù hợp để uống trà đường giảm cân. Và nếu bạn đang gặp phải 1 trong các trường hợp sau đây cần hạn chế tối đa việc dùng trà đường:

uống trà đá đường có tốt không

  • Người có bệnh về dạ dày
  • Người mất ngủ hay suy nhược thần kinh
  • Người có chứng loạn nhịp tim
  • Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.

💝💝💝 CHIA SẺ: Kinh nghiệm giảm béo bụng sau khi sinh của các bà mẹ Nhật

CHỌN CÁCH GIẢM MỠ/GIẢM CÂN AN TOÀN CHO SỨC KHOẺ

Giảm mỡ công nghệ cao đang là lựa chọn hàng đầu của các chị em mong muốn giảm cân nhanh mà không cần quan tâm tới việc ăn kiêng.

Chỉ với 1 lần thực hiện dao động khoảng 90 – 120 phút, các bạn có thể giảm liền 5 – 20kg mỡ thừa.

Đồng thời, cách giảm cân này còn giúp điều chỉnh chỉ số sức khoẻ, hạ đường/hạ mỡ máu mà không phải lo lắng việc uống trà đường có mập không.

⚠️⚠️⚠️ Chi tiết công nghệ: Hút mỡ không phẫu thuật Lipo Matic 3D

uống trà đường có bị mập không

Kết quả sau 90 phút đánh bật mỡ thừa bằng công nghệ cao của khách hàng

MỠ BỤNG SAU SINH, MỠ THỪA LÂU NĂM,…MUỐN GIẢM ĐỂ ĐẸP NHƯ CÔ ẤY?

Đăng ký ngay!

Hoặc

Ý kiến của bạn

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466

BÀI VIẾT KHÁCH HÀNG QUAN TÂM

Gọi tư vấn Nhận ưu đãi