bệnh viện thẩm mỹ chuẩn hàn quốc vi flag en flag 한국 표준 미용실

Cảnh báo NGUY HIỂM khi giảm cân bằng bí xanh sai cách

Tác giả:   Trinh   -  Tham vấn y khoa:   BS Lê Thanh Nhã

Giảm cân bằng bí xanh là giải pháp vô cùng đơn giản để sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu sử dụng giảm béo sai cách, bí đao không chỉ “phản tác dụng” mà còn gây nguy hiểm cho cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu và áp dụng bí xanh giảm mỡ an toàn, hiệu quả nhất ngay sau đây!

I. Vì sao nên chọn giảm cân bằng bí xanh?

– Theo đông y: 

Bí xanh (hay bí đao) là loại quả lành tính, có tác dụng chữa các bệnh như ung nhọt, ho… Bí xanh đặc biệt tốt cho quá trình giảm cân nhờ khả năng giúp thanh nhiệt, đào thải độc tố, hỗ trợ bổ sung nước cho cơ thể.

– Theo tây y:

Trong bí xanh chứa vô số vitamin, chất dinh dưỡng như canxi, sắt, phốt pho…, thành phần bao gồm chất xơ và nước là chủ yếu, không có chất béo.

Nhờ đó bí đao khiến cơ thể giảm được lượng lớn mỡ dư thừa mà lại đẹp da và rất tốt cho quá trình tiêu hóa nếu sử dụng đúng cách.

giảm cân bằng bí xanh

Giảm cân bằng bí xanh là giải pháp vô cùng “ngon – bổ – rẻ” 

Vì vậy, sử dụng bí xanh giảm cân có thể coi là cách “ngon – bổ – rẻ” cho bất kỳ chị em nào muốn thoát khỏi cảnh “sống chung” với các vùng mỡ trên cơ thể, đặc biệt là mỡ bụng.

🔥🔥🔥XEM THÊM: 15 cách làm tan mỡ bụng tại nhà hiệu quả nhất 

II. Cách ăn bí xanh giảm cân phổ biến

Cách giảm cân phổ biến nhất với bí đao chính là chế biến thành các món ăn đơn giản trong thực đơn hằng ngày.

Vậy 2 cách giảm mỡ bụng bằng bí xanh mà các chị em thường áp dụng là gì?

2.1 Chế biến nước ép bí xanh giảm cân

Nước ép bí đao được cho là giúp làm mát gan, khiến da mịn màng, hồng hào, đào thải nhanh chóng độc tố và giảm mỡ hiệu quả.

Cách làm: Bí đao gọt vỏ, bỏ hết phần ruột, rửa sạch và cắt miếng rồi bỏ vào máy say để ép lấy nước uống.

bí xanh giảm cân

Uống nước bí xanh giảm cân là cách mà các chị em thường xuyên áp dụng 

Nước ép bí xanh không nên bỏ thêm đường hoặc muối nếu không muốn công cuộc giảm cân của bạn có tác dụng ngược lại.

2.2 Giảm cân với bí xanh và dứa

Dứa có chứa enzim bromelin giúp cơ thể phân giải calo, do đó loại quả này cũng có tác dụng giảm cân rất tốt.

Kết  hợp bí xanh và dứa sẽ cho một thức uống thơm ngon, bổ sung nhiều chất dinh dưỡng có lợi, đồng thời đẩy nhanh quá trình giảm béo.

ăn bí xanh giảm cân

Giảm cân với bí xanh và dứa rất tốt cho cơ thể 

Cách thực hiện: Dứa và bí xanh bỏ vỏ và ruột, rửa sạch, cắt miếng rồi cho vào máy say chung.

Bạn cũng có thể say riêng 2 loại quả này rồi lấy nước hòa với nhau, nêm nếm cho vừa miệng.

👉👉👉 HƯỚNG DẪN: Cách giảm cân với Dứa an toàn, hiệu quả cao

III. Thực đơn ăn bí xanh giảm cân khoa học 

Ngoài 2 cách chế biến bí đao giảm cân phổ biến trên, bạn nên tìm hiểu và áp dụng các công thức khác. Đảm bảo an toàn, khoa học nhất để không gây hại cho cơ thể nói chung và hệ tiêu hóa nói riêng.

Hãy cùng tìm hiểu xem những món ăn nào từ bí xanh an toàn, hiệu quả nhất.

3.1 Bí xanh luộc:

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong số các món ăn từ bí thì bí xanh luộc chính là món lành tính nhất đối với cơ thể.

cách giảm mỡ bụng bằng bí xanh

Ăn bí xanh luộc giảm cân cho kết quả tuyệt vời, tốt cho sức khỏe

Sử dụng bí xanh luộc trong bữa ăn giúp bạn no lâu, từ đó giảm lượng thức ăn thu nạp vào cơ thể khiến quá trình giảm béo trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn.

Lưu ý: Không nên bỏ muối khi luộc bí đao, bởi muối có tác dụng trữ nước trong cơ thể, ảnh hưởng đến những nỗ lực xuống cân, giảm mỡ bụng của bạn.

3.2 Nộm bí đao tôm thịt:

Bí đao luộc ăn nhiều chắc chắn sẽ khiến bạn chán, do đó, bạn có thể chế biến loại quả này thành các món khác ngon miệng hơn như nộm với tôm và thịt.

ăn bí xanh có giảm cân không

 Nộm bí đao tôm thịt là một cách chế biến món ăn giảm cân hiệu quả, thơm ngon

Bạn có thể chế biến món ăn này bằng cách sử dụng một lượng thịt và tôm vừa phải. Nguyên liệu chủ yếu vẫn là bí đao và một số loại rau củ khác như cà rốt, rau thơm, lạc rang.

Các chị em thường sử dụng món nộm bí đao vào bữa trưa để bổ sung đầy đủ năng lượng cho cơ thể và không dùng thêm cơm hay món ăn chứa tinh bột cùng chất béo nào khác.

3.3 Thực đơn giảm cân bằng bí xanh:

Ngoài ra, khi ăn bí xanh giảm béo, bạn nên xây dựng và áp dụng một thực đơn hợp lý để vừa giúp loại bỏ mỡ hiệu quả mà lại đảm bảo tốt cho sức khỏe.

– Bữa sáng: Bạn có thể ăn sáng bằng 1 hoặc 2 lát bánh mì nướng và uống thêm 1 chén nước bí xanh luộc.

– Bữa trưa: Chế biến bí đao thành các món ăn có thể dùng thay cơm như món nộm, hoặc ăn bí đao với thịt ức gà (thịt trắng).

Trong bữa trưa, bạn vẫn có thể ăn tinh bột nhưng nên ăn hạn chế, tối đa là 1 chén cơm.

– Bữa tối: Thay vì ăn cơm bạn sẽ chuyển qua ăn bí đao hoàn toàn (hấp hoặc luộc), kết hợp thêm thịt trắng để bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.

Lưu ý, bạn không nên ăn bí đao sau 7h tối gây tích trữ nước và khó ngủ.

cách giảm cân bằng bí xanh

Muốn giảm cân bằng bí có thể chế biến thành các món ăn đa dạng, hợp lý, đủ chất

👉👉👉CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: 4 thực đơn giảm cân nhanh – 7 ngày hiệu quả!

IV. Lưu ý đặc biệt khi dùng nước ép bí xanh giảm cân

Trên các diễn đàn mạng như webtretho, các thành viên cũng review, chia sẻ nhiều cách loại bỏ mỡ bụng như dùng trà cốt bí đao giảm cân gia truyền, chế biến các món ăn từ bí xanh…

Tuy vậy không phải ai cũng biết cách dùng bí đao giảm cân khoa học, an toàn nhất.

Sử dụng bí xanh sai cách không những không mang lại kết quả giảm mỡ như mong muốn mà còn có thể gây nguy hiểm cho cơ thể.

4.1 Sử dụng bí đao giảm cân như thế nào là đúng?

  • Tuyệt đối không sử dụng nước ép bí đao SỐNG, bởi lẽ nước bí đao chưa được nấu chín có tính tẩy rửa rất cao, thậm chí từng được dùng làm thuốc tẩy trắng vải.
  • Nếu bạn ăn hoặc uống nước ép bí đao sống sẽ gây tổn hại cho hệ tiêu hóa.
  • Bí đao có tính hàn không tốt khi dùng cho người cơ địa lạnh.
  • Ngoài ra, nếu bị chứng huyết áp thấp nên thận trọng bởi bí đao chứa rất ít calo dễ khiến bạn bị tụt huyết áp.
  • Nước bí xanh bán sẵn thường chứa đường, tốt nhất bạn nên tự chế biến tại nhà để đảm bảo thành phần giảm cân khoa học, an toàn.
  • Không nên dùng quá nhiều bí đao trong khẩu phần ăn giảm béo, chỉ nên ăn khoảng 3 – 5 bữa mỗi tuần và bổ sung, kết hợp thêm các loại rau củ quả khác cho hiệu quả tối ưu nhất.

nước ép bí xanh giảm cân

Nên sử dụng bí đao giảm cân, làm đẹp da đúng cách để đảm bảo an toàn cho cơ thể

4.2 Giảm cân bằng bí xanh có hiệu quả không?

Hiện nay nhiều thông tin trên các diễn đàn mạng xoay quanh giảm cân bằng bí xanh đều cho rằng loại quả này có thể giúp giảm tới 3- 5kg chỉ trong một tuần.

Theo các chuyên gia, bí đao quả thực rất tốt cho quá trình giảm béo, nhưng nó không phải là “thần dược” giúp bạn có được vóc dáng thon gọn thần tốc.

Thực tế, ăn hoặc uống nước bí xanh có giảm cân được không còn tùy thuộc nhiều yếu tố như sự kết hợp thực đơn có khoa học không, cơ địa từng người như thế nào.

Đặc biệt cần kiên trì trong thời gian dài mới mang lại hiệu quả.

✅✅✅QUAN TÂM: Thực đơn giảm cân với khoai lang

uống nước bí xanh giảm cân

Thực tế, bí đao có giúp giảm cân hay không còn phụ thuộc nhiều yếu tố

Tuy nhiên, nếu bạn mong muốn sở hữu cơ thể gọn gàng, vòng eo con kiến, bắp tay, chân, đùi thon thả chỉ trong thời gian ngắn, thậm chí chưa tới 1 ngày, vẫn là điều hoàn toàn có thể!

🔥🔥🔥 THỬ NGAY: Cách làm nhỏ bắp tay nhanh nhất tại nhà

Ngoài áp dụng phương pháp tự nhiên như ăn bí xanh giảm cân, công nghệ hiện đại chính là giải pháp tối ưu nhất.

Bạn hoàn toàn có cơ hội sở hữu vĩnh viễn vóc dáng trong mơ mà không phải luyện tập hay ăn kiêng khổ sở!

Bạn có tin vào điều kì diệu này? Hãy cùng chiêm ngưỡng những kết quả giảm béo vô cùng mỹ mãn ngay sau đây!

giảm mỡ bụng bằng bí xanh

Kết quả sau duy nhất 60 phút giảm mỡ của diễn viên Thùy Dương – “Người phán xử”

giảm cân bằng bí

Cô ca sĩ The voice Thái Bảo Trâm và cú “lột xác” vô cùng ngoạn mục 

ăn bí xanh giảm béo

Bạn có muốn biết ca hút mỡ bụng này đã loại bỏ được bao nhiêu cm không? 

ăn bí xanh luộc giảm cân

Bạn có muốn sở hữu gương mặt xinh đẹp, thon gọn như cô gái này?

cách uống bí xanh giảm cân

Hãy sẵn sàng khoác lên mình bộ váy yêu thích khi bắp đùi đầy mỡ không còn là nỗi lo của bạn

Chắc chắn rằng, áp dụng cách giảm cân bằng bí xanh không thể cho bạn những kết quả tuyệt vời như trên.

Vì vậy, nếu bạn có cơ địa khó “xuống cân” hoặc đã quá mệt mỏi với các thực đơn ăn kiêng, tập luyện khổ sở, hãy tìm đến giải pháp đánh bay mỡ hiệu quả hơn.

Nhận tư vấn cách GIẢM 5-7KG an toàn, cấp tốc!

Hoặc xem ngay bí quyết giảm mỡ toàn thân bằng công nghê hiện tại, hiệu quả TẠI ĐÂY!

Ý kiến của bạn

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466

BÀI VIẾT KHÁCH HÀNG QUAN TÂM

Gọi tư vấn Nhận ưu đãi